[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 17«12567891617»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ???
emaDДата: Среда, 19.10.2011, 18:59 | Сообщение # 91
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
занимаюсь когда захочется, делал 20х5.
теперь начал вес прибавлять с 5кг. 15х5
люблю брусья. хочу научиться делать стойку на брусьях!)
 
serafynetskyДата: Суббота, 22.10.2011, 01:31 | Сообщение # 92
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
45 разів було рік назад .Зараз більш технічно роблю.
 
vladimirДата: Воскресенье, 23.10.2011, 20:32 | Сообщение # 93
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
100 чистыми!
 
ОлегДата: Воскресенье, 23.10.2011, 20:46 | Сообщение # 94
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (vladimir)
100 чистыми!

на полную амплитуду?
 
WebikДата: Воскресенье, 23.10.2011, 21:06 | Сообщение # 95
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: -1
Статус: Offline
15 раз)
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 23.10.2011, 21:39 | Сообщение # 96
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
20 раз



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
Sanek_SayanskДата: Понедельник, 24.10.2011, 17:55 | Сообщение # 97
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
15-22
 
КозакДата: Среда, 26.10.2011, 17:03 | Сообщение # 98
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Уже роблю більше 50 разів.

Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
MXHOДата: Четверг, 27.10.2011, 20:35 | Сообщение # 99
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 3
Статус: Offline
20( не много, я только начал заниматься)
 
ivanДата: Пятница, 28.10.2011, 22:25 | Сообщение # 100
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
я делаю 40
без груза,и 10 с грузом 16 кг
 
Darth_VaderДата: Суббота, 29.10.2011, 13:03 | Сообщение # 101
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Олег)
на полную амплитуду


Насколько я знаю полная амплитуда не очень полезна для плечевых суставов




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
RivozДата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:34 | Сообщение # 102
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Насколько я знаю полная амплитуда не очень полезна для плечевых суставов

откуда такая информация?

полная амплитуда сильнее включает в работу грудь.
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:41 | Сообщение # 103
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Rivoz, собственные ощущения



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
RivozДата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:50 | Сообщение # 104
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
недостоверная информация))
возможно, это просто случай слабых плечей, не совсем готовых к полной амплитуде. как в случае с медленным выходом у неподготовленных(например, у меня smile ) - боль в предплечьях и запястьях.

кстати, сам делаю 7-9 раз с грузом 12кг в полную амплитуду. стараюсь медленно
на брусьях 2 месяца всего.


Сообщение отредактировал Rivoz - Воскресенье, 30.10.2011, 21:53
 
sashek12Дата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:58 | Сообщение # 105
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Репутация: 0
Статус: Offline
30 раз -чистых
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
Страница 7 из 17«12567891617»
Поиск: