[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 17«12121314151617»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ???
A1exДата: Понедельник, 16.07.2012, 13:45 | Сообщение # 196
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 18
Статус: Offline
68 рекорд. Сейчас думаю сделаю 50-60, если потренируюсь 1-2 дня на кол-во. Сейчас тренировки с другими целями.

В лесенку например, с ребятами доходил начиная с 3 до 20 (выигрывал) Это в сумме 207 раз


Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды


Сообщение отредактировал A1ex - Понедельник, 16.07.2012, 13:45
 
powercooolДата: Понедельник, 16.07.2012, 15:30 | Сообщение # 197
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
могут ли отжимания на брусьях с дополнительным отягощением заменить жим штанги

Добавлено (16.07.2012, 15:30)
---------------------------------------------
для накачки грудных мыщц


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
mavashiДата: Понедельник, 16.07.2012, 16:30 | Сообщение # 198
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (powercoool)
могут ли отжимания на брусьях с дополнительным отягощением заменить жим штанги

Нет.Потому что это два самостоятельных упражнения.


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
speshДата: Понедельник, 16.07.2012, 17:53 | Сообщение # 199
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (mavashi)

Нет.Потому что это два самостоятельных упражнения.

полностью нет, но в какой то степени то могут ведь... они так же развивают трицепц, дельты и грудь))
 
-Белый-Дата: Четверг, 09.08.2012, 22:47 | Сообщение # 200
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
32.
 
shizumaruДата: Пятница, 10.08.2012, 08:19 | Сообщение # 201
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
12
 
helgoДата: Пятница, 10.08.2012, 12:15 | Сообщение # 202
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (powercoool)
могут ли отжимания на брусьях с дополнительным отягощением заменить жим штанги для накачки грудных мыщц


отжимания от пола широким хватом + отягощение болльше похоже на жим лежа - тот же жим только наоборот wink
не забудь девушку на спину добавить в качестве доп.отягощения biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
-Белый-Дата: Пятница, 10.08.2012, 22:55 | Сообщение # 203
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (helgo)
не забудь девушку на спину добавить в качестве доп.отягощения

Не плохой вариант... biggrin
 
micsturaДата: Суббота, 11.08.2012, 00:03 | Сообщение # 204
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
20 раз с 24 кг

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
ВаЛеРа1420Дата: Понедельник, 13.08.2012, 00:26 | Сообщение # 205
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
10-15 занимаюсь третий месяц
 
ArthurBlackДата: Понедельник, 20.08.2012, 22:25 | Сообщение # 206
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 0
Статус: Offline
Капец, чувствую себя неудачником surprised 15 раз, но на них не работаю. Если кто подскажет, как убрать боль в связках плечей от них, буду благодарен.
 
asklepiusДата: Понедельник, 20.08.2012, 23:48 | Сообщение # 207
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
3*5 +32кг
 
shizumaruДата: Вторник, 21.08.2012, 09:44 | Сообщение # 208
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
13

Добавлено (21.08.2012, 09:44)
---------------------------------------------

Quote (ArthurBlack)
убрать боль в связках плечей от них

Опускаться не до конца.
 
gucci_gueДата: Воскресенье, 26.08.2012, 17:11 | Сообщение # 209
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
это ерунда, со временем проходит, но когда боль в грудине это ппц, вообще отжиматься невозможно, хотя тоже со временем проходит
проверь на более широких или узких брусьях, возможно боли меньше будет.
 
AlanFrostДата: Воскресенье, 26.08.2012, 18:44 | Сообщение # 210
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
25 чистыми с опусканием головы до уровня кистей при отжиманиях
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
Страница 14 из 17«12121314151617»
Поиск: