[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Горизонт на брусьях (help)
Горизонт на брусьях
InvisibleДата: Понедельник, 14.06.2010, 22:49 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Подскажите, какие упражнения нужно делать, чтобы делать горизонт на брусьях. Сейчас держу только 2 секунды, больне не получается
 
Sirrius007Дата: Понедельник, 14.06.2010, 23:48 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
для начала пробуй это http://www.youtube.com/watch?v=Ppew5pK_gC4
Научишься на полу горизонт делать или же отжиматься ( в лучшем случае), тогда практикуй на брусках
 
CYMPAKДата: Вторник, 15.06.2010, 14:20 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
шо за горизонт эт типо как ласточка???я знаю ток ласточку на турнике

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Snake(matvey)Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:10 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
С ласточкой общее только то что тело горизонтально земле и смотрит лицом вниз, но руки находятся под тобой(тоесть также как в отжиманиях от пола), выполняется в основном на полу и на брусьях, но можно и на перекладине. Я тут видео гдето кидал посмотри, это очень сложный элемент!
 
CYMPAKДата: Вторник, 15.06.2010, 17:17 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Snake(matvey), хорошо если найду обязательно посмотрю

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Snake(matvey)Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:32 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Введи на Ютюбе слово planche
 
E34Дата: Понедельник, 13.09.2010, 16:18 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Sirrius007)
для начала пробуй это http://www.youtube.com/watch?v=Ppew5pK_gC4 Научишься на полу горизонт делать или же отжиматься ( в лучшем случае), тогда практикуй на брусках

Я в шоке! Видео бомба. Я и не знал, что можно отжиматься без ног:)

А я пока только ласточку учусь делать:(

 
SailoRДата: Понедельник, 13.09.2010, 16:38 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Invisible,

2 секунды это уже отличный прогресс!ноги вместе или ноги врозь?
 
DanArtemevДата: Суббота, 12.03.2011, 23:27 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Начал учить горизонт и кисти с локтями стали болеть не слабо.
Как вы думаетет стоит ли тренировать горизонт через боль?(может привыкну и пройдёт)или отдохнуть лучше?просто читал что при изучении разных элементов ,чем чаще их делаешь ,тем лучше...
И есть ли смысл в эластичных бинтах??может если замотаться ,то и болеть не будет biggrin


hard train or go home
 
mehanikДата: Понедельник, 14.03.2011, 07:41 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
Начал учить горизонт и кисти с локтями стали болеть не слабо. Как вы думаетет стоит ли тренировать горизонт через боль?(может привыкну и пройдёт)или отдохнуть лучше?просто читал что при изучении разных элементов ,чем чаще их делаешь ,тем лучше... И есть ли смысл в эластичных бинтах??может если замотаться ,то и болеть не будет

Попробуй включить в свои тренировки упражнения для укрепления кистей рук, со временем должны перестать болеть. Бинты думаю тоже не помешают, хуже от них точно не будет))
 
SteamДата: Четверг, 07.04.2011, 21:39 | Сообщение # 11
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Подскажите, с чего начать учить горизонт? Я не умею вообще ничего, ноги поднять даже не могу, сразу падают.
Как научится?
 
helgoДата: Пятница, 08.04.2011, 00:20 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Steam)
Подскажите, с чего начать учить горизонт?

с отжиманий от пола с постановкой рук как можно ближе к талии и учи стойку на руках у стены и отжимания в стойке


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
sergei-93Дата: Пятница, 13.04.2012, 21:09 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
всем привет, нашёл тему планша и вот решил рассказать о своей проблеме. Учу горизонт по проге Соммерса, но на стадии закрытый горизонт застрял на 30 секундах и дальше никак, что в такой ситуации делать? Немного о своих тренеровках: прохожу курс 25 подтягиваний (только вместо подтягиваний выход на две), после немного тренерую 2 горизонтальных виса (нижний умею, верхний пока не получается).
 
vstovДата: Пятница, 13.04.2012, 22:13 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
я думаю, что стадия закрытый горизонт лишь для прокачки. Из нее вообще не стоит пробовать зделать горизонт. А вот из стойки на руках, другое дело. У Богдана тоже из закрытого горизонта ничего не получается, хотя он горизон то делает :D(из его обучалки)

39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Пятница, 13.04.2012, 22:14
 
MidnightДата: Пятница, 13.04.2012, 22:32 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
да заматывайся потом пройдёт сам как мумия был)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Горизонт на брусьях (help)
Страница 1 из 212»
Поиск: