[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » :'(
:'(
axeДата: Четверг, 14.07.2011, 22:53 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Сделал на широких брусьях 10 отжиманий, заболела грудь на 8см выше солнешка и трапециевидная мышца справа(та, что за шеей между плеч). Прошло 2 дня, запрыгиваю на брусья(узкие), опускаюсь до самого низа, опять начинают болеть эти 2 места.

От чего болит грудь, я догадываюсь, скорее всего растянул. Но все же может по другой причине? А вот от чего болит трапециевидная, вообще не понимаю. Неужели, она качается при отжиманиях на широких брусьях?)
 
enjoi=)Дата: Четверг, 14.07.2011, 23:16 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
грудина болит, сама косточка, её легко можно повредить, ранье у меня тоже болела, когда только начанал, со временем пройдёт, и разминайся хотябы перед тренеровками




Сообщение отредактировал enjoi=) - Четверг, 14.07.2011, 23:16
 
ТурникменДата: Четверг, 14.07.2011, 23:33 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
axe?так всегда и у всех! продолжай заниматься и все пройдет!

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
OsminogДата: Четверг, 14.07.2011, 23:59 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Трапеция болит - потому что она на брусьях тоже работает с твоим весом wink ты когда опускаешься в нижнюю точку, плечи приподнимаются и трапеция сокращается, а когда распрямляешься в верхней точке - наоборот.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » :'(
Страница 1 из 11
Поиск: