[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Стойка на брусьях
Стойка на брусьях
alex_workoutДата: Среда, 13.07.2011, 23:00 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Кто делает стойку на брусьях на согнутых руках упираясь локтями в живот??
Делитесь опытом плизз


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
So1Дата: Четверг, 14.07.2011, 09:56 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
это ж совсем просто, вот на одной руке уже сложнее. делай на полу сначала
хотя если брусья широкие то может нифига не получиться)
 
KuKu_aQДата: Четверг, 14.07.2011, 11:25 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Учи везде, также для укрепления хвата и развития мышц спины, пытайся раскачиваться на прямых руках с широкой амплитудой
 
alex_workoutДата: Суббота, 16.07.2011, 09:42 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
So1, Я о вертикальной стойке

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
HoBu4oKДата: Суббота, 16.07.2011, 11:18 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
dessar_boys, Как я понял ты говоришь про свечку в вертекальной стойке. Если так то руки в живот не упераются а просто сгибаются в локтях. Так как ты расписал руки упераются в живот в вертекальной точке. Я себе даже это не представляю ))
Если свечка то я делаю )


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Стойка на брусьях
Страница 1 из 11
Поиск: