[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Обратный хват... (кто им пользуется...)
Обратный хват...
CYMPAKДата: Суббота, 14.05.2011, 13:54 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Кто занимается обратным хватом??И несет ли вред такой хват?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
REXBYДата: Суббота, 14.05.2011, 14:13 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
CYMPAK, я использую обратный хват при подтягиваниях, но как подсобку. Слышал инфу, что это упражнение хорошо для поврежденных плечевых... А вот на брусьях отжиматься обратным хватом боюсь не оч.полезно...

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)

Сообщение отредактировал REXBY - Суббота, 14.05.2011, 18:10
 
CYMPAKДата: Суббота, 14.05.2011, 14:31 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
REXBY, Я знаю что таким хватом хорошо плечи качать))

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:34 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
CYMPAK, ты имеешь ввиду именно обратный хват (когда плечи вывернуты) или обратный (всмысле нижний)?

Добавлено (14.05.2011, 14:34)
---------------------------------------------
Извините, тему не правельно прочитал.

 
CYMPAKДата: Суббота, 14.05.2011, 14:37 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, ты пользуешься обратным?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:40 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
По мне так разницы особой нету, но вроде говорят, что при таком хвате лучше грудь и плечи работает.

Добавлено (14.05.2011, 14:40)
---------------------------------------------
CYMPAK, на турнике да, на брусьях нет (неприятные ощущения в плечах).

 
CYMPAKДата: Суббота, 14.05.2011, 14:41 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, не....у меня нет их...только кисти болят и то уже не болят почти

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 14.05.2011, 14:47 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Я сейчас пока на брусья забил, тренерую отжимания на одной руке и горизонт.

Добавлено (14.05.2011, 14:47)
---------------------------------------------
CYMPAK, а солько ты обратным отжимаешься?

 
CYMPAKДата: Суббота, 14.05.2011, 15:40 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, я ток начал им)))3 раза опускаюсь полностью))

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
MapleДата: Вторник, 31.05.2011, 01:18 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 0
Статус: Offline
Мое мнение обратный хват опасный даже очень.В 1-ые дни запястье сильно болит.
Когда начинал делал где-то 5 раз,трудно делать из за того что руки дрожат и весь твой вес на запястье идет.
За месяц уже делаю от 10 до 20.
Часто им не занимайся.


 
CYMPAKДата: Среда, 08.06.2011, 12:27 | Сообщение # 11
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Maple, щас я им могу 18 раз))опускаясь до конца ))на технику)))результата такого достиг за 3 недели

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
helgoДата: Среда, 08.06.2011, 12:48 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (CYMPAK)
Кто занимается обратным хватом??И несет ли вред такой хват?


очень однако вредный хват насальника...
сильная бицепса растет от него однако
не нада такая хват делать васе biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
mer3av4ikДата: Среда, 08.06.2011, 16:16 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
на турнике только верхний хват использую... от него и так все растет

С уважением Василий Николаевич
 
dpДата: Среда, 08.06.2011, 17:12 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (helgo)
Quote (CYMPAK)
Кто занимается обратным хватом??И несет ли вред такой хват?

очень однако вредный хват насальника...
сильная бицепса растет от него однако
не нада такая хват делать васе


ахахаха biggrin
 
Sashok-LeeДата: Воскресенье, 13.05.2012, 21:17 | Сообщение # 15
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote ()))KoHcTaHTuH((()
Я сейчас пока на брусья забил, тренерую отжимания на одной руке и горизонт.

Я тоже самое только без горизонта. Я делаю подтягивания с ремнем+отжимания на одной+писталетик и просто сил уже не остается на другие упражнения а так бы поделал,все делаю по три подхода отдыхаю между подходами долго частота тренировок раз в три дня, я бы тоже горизонт поделал +флажок и т д и т п но думаю лучше поставить себе маленькую цель и идти к ней а то боюсь придется жить на турниках чтобы все испробывать
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » Обратный хват... (кто им пользуется...)
Страница 1 из 11
Поиск: