[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 7«12567
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания
Отжимания
ShorinjiДата: Воскресенье, 29.05.2011, 09:13 | Сообщение # 91
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (REXBY)
Кто нибудь пробовал Индийские отжимания:

http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/body_weight/press-up_hindu/

я делаю для разминки перед жимом лёжа или просто поясницу размять(болит сука).Не знал,что они называются так.Ко мне глава качалки подошёл,спросил чё за отжимания,я сказал,чтобы спина не болела))Теперь буду знать,что это индийские отжимания.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
REXBYДата: Воскресенье, 19.02.2012, 12:49 | Сообщение # 92
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Парни, наткнулся на статью про отжимания в украинском "Мен-хелсе": http://www.menshealth.com.ua/treniruysya-s-mens-health-bolshe-polzi-ot-otzhimaniy/

Попробовал вид отжиманий под номером 1, блин на следующий день мышцы "кричали" от боли. Кому уже наскучила классика - попробуйте....


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
LuciferДата: Среда, 20.02.2013, 15:16 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
С такими солдатами нам бояться нечего  blink :

 
PIRATДата: Среда, 20.02.2013, 15:53 | Сообщение # 94
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
чет я не понял,это как))
 
SerperatorДата: Среда, 20.02.2013, 18:00 | Сообщение # 95
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Lucifer,
В комментариях там написано: only in Russia )))Я с ними согласен)))))


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
SpyformДата: Среда, 20.02.2013, 18:01 | Сообщение # 96
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
есть такое слово фейк)

Лень? Не ,не слышал.
 
ПетрёнокДата: Суббота, 20.07.2013, 20:27 | Сообщение # 97
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток.Вот нашел в интернете картинку.Если следовать этому методу,то сколько раз в неделю делается и по каким дням,и сколько раз за день 1 или 3 например?
http://www.picatom.com/29/x_477d3846-1.html
 
Makar41kДата: Воскресенье, 08.02.2015, 22:51 | Сообщение # 98
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Репутация: 0
Статус: Offline
Если делать допустим турник брусья и отжимания всё в один день будет прогресс в любом случае но не так быстро всё... Когда делать что-то одно то ты даёшь меньше нагрузку поэтому и прогресс быстрее... Что так тяжело додуматься?...

Допустим ты подтягиваешься 15 раз брусья 20 отжимания 30 что ты хочешь сказать делая через день и на протяжение пол года у тебя кол-во не вырастит да чушь это полная... Питаться надо нормально и всё будет.. Мышцы привыкают к нагрузке и для них этой нагрузки уже мало и ты способен сделать на раз больше... Да рано или поздно ты упрёшься тогда уже надо переходить на подтягивания и отжимания с дополнительным весом, а не дрочить по 100 раз на брусьях...


Сообщение отредактировал Makar41k - Воскресенье, 08.02.2015, 22:54
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания
Страница 7 из 7«12567
Поиск: