[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимание на одной руке.
Отжимание на одной руке.
НереварДата: Пятница, 02.09.2011, 22:16 | Сообщение # 46
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
massa, поясницу и пресс надо укреплять.
 
ОлегДата: Пятница, 02.09.2011, 22:28 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
massa, если заниматься с умомом, то все будет впорядке. Я отжимаюсь на одной руке (20 раз) и с поясницей все впорядке. Тоже самое тогда можно сказать и про становую, присед и т.д, тоже можно получиться травму..
 
fataliti111Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 22:23 | Сообщение # 48
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
10-12 НА ПРАВОЙ и ниразу на левой и-за травмированной кисти болит уже пол года(свернул на брусьях
 
SOLOWEUДата: Пятница, 09.09.2011, 20:04 | Сообщение # 49
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
раз 10! biggrin
 
КозакДата: Воскресенье, 22.01.2012, 00:47 | Сообщение # 50
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
ОлегДата: Воскресенье, 22.01.2012, 12:34 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Отжимаюсь на одной как на видео выше, вот только не пойму на какой ширине у него ноги расположенны.
 
hetmanskyДата: Четверг, 26.01.2012, 20:37 | Сообщение # 52
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
По-моему на видео чел отжимается с перекосом плеч, т.е. с нарушением техники

вот обучалка по отжиманиям на одной http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/45
или посмотрите как Цацулин отжимается

если конечно вы парни отжимаетесь технически правильно - то большая вам уважуха - для меня это очень тяжелое упражнение

Добавлено (26.01.2012, 20:37)
---------------------------------------------
http://graycook.com/wp-content/uploads/pavel.jpg

На картинке Цацулин ^ = у него плечи парралельно полу

кто так отжимается?

 
Sashok-LeeДата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 53
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Я на макс никогда не делал так как считаю что техника сильно ухудшается в последних повторениях
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 54
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Неправильно создал опрос, как удалить?

Сообщение отредактировал )))KoHcTaHTuH((( - Суббота, 02.04.2011, 19:55
 
helgoДата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
напиши грутасу в личку чтобы пост удалил

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
МаксимДата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 56
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 1
Статус: Offline
А я проголосовал biggrin
 
Sashok-LeeДата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 57
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
biggrin

Добавлено (13.05.2012, 09:29)
---------------------------------------------
Такую хорошую тему опросом "загадили" biggrin

 
A[RT]emДата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 58
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
я, когда пропускаю поход в качалку по каким либо причинам. делаю 5 подходов по 5-6 раз на каждой руке, просто жесть

Сообщение отредактировал A[RT]em - Воскресенье, 13.05.2012, 16:46
 
micsturaДата: Вторник, 15.05.2012, 23:23 | Сообщение # 59
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Нужно добавить ещё один вопрос. Если не делаете то почему ?

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Sashok-LeeДата: Вторник, 15.05.2012, 23:23 | Сообщение # 60
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Много видео отжиманий на одной руке просмотрел и пришел к выводу что самая лучшая техника отжиманий на одной у Брюса Ли,советую посмотреть как он на 2-х пальцах отжимается техника идеальная.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимание на одной руке.
Страница 4 из 6«123456»
Поиск: