[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » В чём разница? (отжимания)
В чём разница?
SteamДата: Воскресенье, 27.02.2011, 21:02 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Чем отличаются отжимания просто на земле/полу и например на трубе, которая чуть выше земли?
Просто я буду заниматься, а на площадке нет асфальта и отжиматься на щебенке не очень как-то))
Но там есть широкая труба, предназначенная для сидения. Как думаете? Могу впринципе и на асфальте (он там рядом).
И ещё , чем отличаются простые отжимания от отжиманий, при которых ноги выше головы (например на той же трубе) ?
 
REXBYДата: Воскресенье, 27.02.2011, 21:04 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Steam)
И ещё , чем отличаются простые отжимания от отжиманий, при которых ноги выше головы (например на той же трубе) ?

Нагрузка смещается на верхний сегмент грудных и плечи.


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
HaradrimДата: Воскресенье, 27.02.2011, 21:57 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 0
Статус: Offline
Можно отжиматься на брусьях, в горизонтальном виде, обхватывая трубы ладонями. Так немного сложнее чем отжиматься от пола.
 
SteamДата: Воскресенье, 27.02.2011, 22:07 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Haradrim, это то понятно, но пока другой вопрос
 
Oleg7938Дата: Воскресенье, 27.02.2011, 22:16 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Steam, чем выше ноги при отжиманиях, тем сложнее. Есле же ты быдешь ставить руки на трубу, а ноги будут ниже рук (как я тебя понел), будет гораздо легче. А работает, как сказал уже REXBY, верхняя часть груди. Так воснов отжимаются те люди, которым простые отжимания даются еще тяжело, со временем переходят на основные позиции, а потом можно уже будет ноги класть на возвышенность вместо рук.
 
helgoДата: Воскресенье, 27.02.2011, 22:25 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Steam)
Чем отличаются отжимания просто на земле/полу и например на трубе, которая чуть выше земли?

практически ничем smile
вариант отжиманий от возвышения, когда ноги стоят на земле, а торс приподнят это облегченный вариант отжиманий
если ноги на возвышении - а руки на земле то это усложненный вариант
ну и конечно акцент на них или верх грудных, но я бы эти мне заморачивался biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
izekillДата: Понедельник, 28.02.2011, 04:32 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
может он имел ввиду такой вид отжиманий на возвышении

на 38 секунде, как по мне-то то в большей степени трицепс забивается и верхние грудные!


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
SteamДата: Среда, 16.03.2011, 20:03 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Я где-то читал, что положение головы при отжимании тоже влияет на что-то.
Сегодня попробовал поднять голову и смотреть прямо, было сложнее.
В чем соль?
 
Oleg7938Дата: Среда, 16.03.2011, 20:38 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Когда опускаешь голову, то отжимание фиксируешь косанием носа, а когда голова поднята, то можно ниже опуститься, даже до груди, а так разници нет.
 
helgoДата: Четверг, 17.03.2011, 19:23 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
отличный вид отжиманий на видео... я делаю только не на такой низкой скамье smile

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
izekillДата: Пятница, 18.03.2011, 03:53 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
helgo, я недавно стал делать почти такие только ноги на возвышении, очень сложно wacko

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » В чём разница? (отжимания)
Страница 1 из 11
Поиск: