[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Брусья или отжимания от скамьи
Брусья или отжимания от скамьи
Oleg7938Дата: Понедельник, 21.02.2011, 17:54 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
У меня такая проблема, что нет брусий и поэтому я их заменяю отжиманиями от скамьи, тоесть: я кладу параллельно две табуретки (в центре них есть отверстия, куда я кладу руки) и третий стул, где у меня лежат ноги и так отжимаюсь. Дак вот вопрос: Такого рода отжимания очень похожи на те отжимания, которые выполняются на брусьях. Этот вид легче, чем стандартые отжимания на брусьях? Можно ли считать, что одно отжимания на параллельных стульях ровно одному отжиманию на брусьях. Выполняю я их глубоко до конца.
 
turnikvalДата: Понедельник, 21.02.2011, 17:57 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Oleg7938)
Можно ли считать, что одно отжимания на параллельных стульях ровно одному отжиманию на брусьях. Выполняю я их глубоко до конца.

Нет,нельзя.Отжимания на брусьях требуют больше усилий.На своем примере убедился-на брусьях делаю 10 раз ( на брусьях никогда не тренировался ),а вот от скамьи 25 спокойно сделать могу.Это первое.Второе,на брусьях у тебя только руки служат опорой,а тут и руки,и ноги.
 
Oleg7938Дата: Понедельник, 21.02.2011, 18:16 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
У меня также, 10 раз и 25 там
 
helgoДата: Понедельник, 21.02.2011, 18:45 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
брусья ничем заменить нельзя!
как вариант отжиматься на кольцах, но это труднее чем брусья.
но если все таки нет возможности то надо отжиматься от пола разными вариантами+ можно на спину добавить отягощение.
все таки отжимания от пола лучше чем вообще ничего


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Oleg7938Дата: Понедельник, 21.02.2011, 19:17 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Отжимания от параллельных табуреток сложнее, чем отжимания от пола. Я отжимаюсь и так и так.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Брусья или отжимания от скамьи
Страница 1 из 11
Поиск: