[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания в стойке на руках (Отжимания в стойке на руках вверх ногами с упором на стену)
Отжимания в стойке на руках
izekillДата: Понедельник, 05.09.2011, 02:37 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Quote
Отрицательные стороны, я думаю есть и это большое давление на голову особенно когда через силу делается,
Согласен с этой стороной, когда уже делаешь через силу, то голова готова взорваться! Поэтому с этим упражнением переусердствовать не надо!


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
НереварДата: Понедельник, 05.09.2011, 05:29 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
helgo, на самом деле я только на пути,чтобы стать сильнее, мне даже на двух руках тяжело отжаться, просто думал может есть такие уникумы.Правда я нашел программу как научиться отжиматься на одной руке,парнишка один делает такие отжимания,
 
LinkДата: Понедельник, 05.09.2011, 13:54 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
отжимания силой на одной руке, очень мощно! мало кто так может, это дает мотив научиться ))
 
rusty_roninДата: Понедельник, 05.09.2011, 16:46 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Неревар)
Правда я нашел программу как научиться отжиматься на одной руке,парнишка один делает такие отжимания,


ну и ссылкой бы сразу поделился

такие отжимания рассматриваются в книжке Convict Conditioning, как самое сложное со своим весом.. и даже там парень, который на иллюстрациях (Джим с beastskills.com) - сфотографирован только в негативной фазе движения)

http://i038.radikal.ru/1109/66/4fd1b864f8e6.jpg
http://s004.radikal.ru/i206/1109/4f/bb13a6ce49bc.jpg


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
So1Дата: Понедельник, 05.09.2011, 16:52 | Сообщение # 20
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
давно уже включил отжимания на руках в дополнение к брусьям вместо обычных отжиманий. оно пока "удивляет" мясцо
 
НереварДата: Понедельник, 05.09.2011, 19:03 | Сообщение # 21
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
rusty_ronin, http://extrastrong.ru/2010/03/12/one-arm-hand-stand-pull-ups-hanging-strong-arm/
И что вы думаете по поводу этой статьи? ваше впечатление. а вот интересно существует более сложный силовой элемент чем такое отжимание даже на 1 пальце


Сообщение отредактировал Неревар - Понедельник, 05.09.2011, 19:06
 
helgoДата: Понедельник, 05.09.2011, 19:46 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/269436_10150226349384149_205151489148_7234950_1880038_n.jpg

Al Kavaldo но это не отжимания а стойка на 1 руке


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
НереварДата: Понедельник, 05.09.2011, 19:59 | Сообщение # 23
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
helgo, он в статье дает советы как научится делать такое отжимание.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания в стойке на руках (Отжимания в стойке на руках вверх ногами с упором на стену)
Страница 2 из 2«12
Поиск: