[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 15 из 20«1213141516171920»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Сколько раз Вы отжимаетесь от пола? (Опрос!)
Сколько раз Вы отжимаетесь от пола?
nailkaaaДата: Четверг, 12.01.2012, 17:05 | Сообщение # 211
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, спасибо за ответ,шас думаю начну учиться на одной)
 
speshДата: Вторник, 24.01.2012, 21:59 | Сообщение # 212
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
42 раза в одном ритме отожмусь))
 
MurikДата: Среда, 25.01.2012, 07:58 | Сообщение # 213
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
60 раз





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
JeversenДата: Понедельник, 30.01.2012, 21:48 | Сообщение # 214
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Репутация: 4
Статус: Offline
C правильной техникой, грудью до пола-пока что 30раз.

 
ФСлонДата: Понедельник, 30.01.2012, 22:02 | Сообщение # 215
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 11
Статус: Offline
На прошлой трене попробовал проходку на максимум - смог 35 раз, самому было интересно, так как уже 2 месяца от упоров отжимаюсь, а с ними труднее, могу максимум 23 раза сделать. В сентябре делал 10 раз - с трудом.



Сообщение отредактировал ФСлон - Понедельник, 30.01.2012, 22:04
 
CregonДата: Воскресенье, 05.02.2012, 04:48 | Сообщение # 216
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Если говорить о колечестве, то там главное скорость, а не амплитуда. Ну конечно это не значит что надо дергатсья туда-сюда. Я прошол кур 100 отжиманий http://100push.ru/( и вам советую, очень полезный курс, если конечно соблюдать время между подходами, то которое указано в программе) и на данный момент могу отжаться 100-120 раз за минуту.(это на ладошках) Это и есть мой максимум, так как посли этой минуты сил почти не остается. На кулаках тоже могу за подход 100 раз, но не на время. Я когда проходил курс, то за день отжимался может до 500-от раз, руки трусились, мышци болели, зато чувствовался результат. На данный момент отжимаюсь с дополнительным весом(20-50 кг) и широкой постановой рук на гантелях(перпендикулярно полу). Может быть кому-то , то что я здесь написал покажетсья бредом, но буду рад если хоть одному человеку эта информация будет полезна!
 
STLSДата: Четверг, 01.03.2012, 18:15 | Сообщение # 217
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
57 раз , на щыроко раздвинутых руках
 
EMINEMДата: Суббота, 03.03.2012, 00:00 | Сообщение # 218
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
35-40
 
GhettoWorkoutДата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:07 | Сообщение # 219
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
120 раз за один подход
 
ChopaДата: Вторник, 06.03.2012, 19:15 | Сообщение # 220
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
Сегодня отжался 100 раз за подход. Помогла эта система http://100push.ru/, считаю что эта система развивает не только силу, но и силу воли. Начал с 3 недели 3 столбец, с начальным тестом в 50 раз. После 5 недели результат 90, 6 неделя вообще не пошла у меня. Решил отдохнуть от отжиманий, ходил на турник, брусья. Думаю еще больше увеличить результат.

 
ОлегДата: Вторник, 06.03.2012, 20:25 | Сообщение # 221
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
63
 
SerperatorДата: Среда, 07.03.2012, 16:55 | Сообщение # 222
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
42 раза,вчера пробовал))На выносливость не занимался, только с отягощением всегда. До тренировок(вообще) был результат 18 отжиманий.

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
MurikДата: Среда, 07.03.2012, 23:39 | Сообщение # 223
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
уже 70 раз





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
speshДата: Четверг, 08.03.2012, 10:56 | Сообщение # 224
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Murik)
уже 70 раз

cильно)) я 50 раз в одном ритме отжался, ну и еще 10 вытянул)
 
ЯроглекДата: Пятница, 09.03.2012, 18:31 | Сообщение # 225
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 3
Статус: Offline
Касаясь грудью об пол,примерно соблюдая темп:30 раз
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Сколько раз Вы отжимаетесь от пола? (Опрос!)
Страница 15 из 20«1213141516171920»
Поиск: