[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания на обратной стороне ладоней.
Отжимания на обратной стороне ладоней.
GodinitselfДата: Среда, 02.05.2012, 23:53 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Хорошо исполняет cool


 
Rasalom87Дата: Четверг, 03.05.2012, 07:47 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Так можно без суставов и связок остаться biggrin
 
GodinitselfДата: Четверг, 03.05.2012, 09:26 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Rasalom87, у него уже одна рука забинтована

 
helgoДата: Четверг, 03.05.2012, 10:07 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Al Kavadlo такое показывает с подскоком и даже на 1 руке wacko

http://www.alkavadlo.com/2012/01/wrist-push-ups/


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
GodinitselfДата: Четверг, 03.05.2012, 11:48 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
helgo, surprised

 
barbarisДата: Четверг, 03.05.2012, 13:21 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
а что они развивают?
 
AsusДата: Четверг, 03.05.2012, 14:47 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (barbaris)
а что они развивают?

Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P" biggrin
 
barbarisДата: Четверг, 03.05.2012, 15:00 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Asus)
Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"

так я и думал dry
 
Rasalom87Дата: Четверг, 03.05.2012, 15:30 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (barbaris)
а что они развивают?

Вообще отжимания с нестандартным раположением ладоней (на пальцах, ребрах ладоней, на запятьях и т.д.) в первую очередь укрепляют связки и сухожилия кистей, а как следствие помогают поддерживать здоровье суставов. Да вот только для вышеописанного эффекта нужно делать упражнение в медленном темпе, иначе привет травмы. Вот и получается что то что на видео это действительно
Quote (Asus)
Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"
 
GodinitselfДата: Четверг, 03.05.2012, 15:46 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (Asus)
Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"


Для чёрных ребят это главный принцип biggrin


 
barbarisДата: Четверг, 03.05.2012, 18:46 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Для чёрных ребят это главный принцип

главный принцип отражает финальная заставка черного парня с пистолетом
 
ОлегДата: Четверг, 03.05.2012, 19:19 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Asus)
Принцип "я умею, а ты нет, ляляля =P"

Так можно сказать про все упражнения и про те же подтягивания и в итоге дойти до того, что нафига вообще чем-то заниматься и напрягаться. Если подойти с умом, то такие упражнения хорошо разовьют связки, без каких-либо травм.
 
Dias96Дата: Четверг, 03.05.2012, 19:32 | Сообщение # 13
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
Вроде как данные отжимания укрепляют кисти . Где то слышал точно не помню
 
GodinitselfДата: Четверг, 03.05.2012, 19:53 | Сообщение # 14
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (barbaris)
главный принцип отражает финальная заставка черного парня с пистолетом


Это же HIT cool

Добавлено (03.05.2012, 19:53)
---------------------------------------------

Quote (Dias96)
Вроде как данные отжимания укрепляют кисти . Где то слышал точно не помню


Связки и сухожилия, но на такой скорости wacko


 
DELДата: Четверг, 03.05.2012, 20:07 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
ИМХО ребята конечно. Как мне говорил тренер: "желательно тренировать только то, что тебе действительно нужно или может пригодиться в жизни (в экстремальной ситуации или просто в быту, шкаф например отодвинуть)" короче говоря этим он меня пытался убедить в том, что нужно делать базу железом, подтягивание на перекладине и конечно же брусья. С хорошей базой тебе будет намного проще овладеть какими - то замысловатыми силовыми трюками)))

А видео конечно интересное и парень все классно делает)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 03.05.2012, 20:09
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжимания на обратной стороне ладоней.
Страница 1 из 212»
Поиск: