[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Кто делает такое упражнение на трицепс? (Трицепсы)
Кто делает такое упражнение на трицепс?
sergei-93Дата: Среда, 25.04.2012, 22:22 | Сообщение # 31
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
вижу разговор об отжиманиях, посоветую отжимания на одной - очень эффективное упражнение, заставляет работать полностью грудь + нагрузка на трицепс неплохая, проверено
 
эндемикДата: Суббота, 19.05.2012, 21:01 | Сообщение # 32
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
лень было создавать тему да и мусорить не нужно поэтому вопрос тут
т.к. близится лето времени вагон хочу увеличть тренировки добавив отжимания
только как это зделать лучше??
выделить под это день, в 1 день с бурсьями или просто каждый день??
 
SeregAДата: Суббота, 19.05.2012, 21:40 | Сообщение # 33
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
эндемик, ну это как больше нравится. Можешь отдельно выделить, можешь добавить в дни ТБ.
Я вот отжимаюсь перед Т (Б пока нету). Вот только если сегодня подтягивания "тяжелые" - делаю 3 подхода особо не напрягаясь. Чтобы больше сил осталось на Т. А когда делаю "легкие" - то могу и 4 подохода сделать.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Кто делает такое упражнение на трицепс? (Трицепсы)
Страница 3 из 3«123
Поиск: