[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжиманя по-спартански
Отжиманя по-спартански
SeventДата: Четверг, 23.02.2012, 15:45 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline

Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола. Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты.Для начинающих отлично подойдут Отжимания с коленей: http://www.youtube.com/watch?v=e6gqxJ7St2Eили классические отжимания от пола.


Сообщение отредактировал Sevent - Четверг, 23.02.2012, 15:48
 
EMINEMДата: Четверг, 23.02.2012, 23:38 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
классные отжимания пробовал!!
 
Sashok-LeeДата: Воскресенье, 13.05.2012, 09:32 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне друг мозг вынес этими отжиманиями теперь я их ненавижу angry
 
micsturaДата: Воскресенье, 13.05.2012, 17:40 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Делаю.Мне нравятся.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Dias96Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 21:06 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
Отжимания кул=)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Отжиманя по-спартански
Страница 1 из 11
Поиск: