[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Разница в отжимания (На ладонях и на кулаках.)
Разница в отжимания
massaДата: Среда, 12.10.2011, 18:29 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
p.s. с недельку

Добавлено (12.10.2011, 18:29)
---------------------------------------------
Короче
костяшки крепче будут
+
будешь отжиматься
и у тебя будет кожа грубая
на кулаках
потому что будут натираться мозоли
кожа ороговеет
и будет не кулак
а сталь
smile


Шутю за деньги
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 18:32 | Сообщение # 17
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
специально для недоверчивых сейчас отжался 22 раза от деревянного пола
прикольно
а зачем ?

ЗЫ
советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе
амплитуда небольшая - но нагрузка на трицепсы достойная


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
 
massaДата: Среда, 12.10.2011, 18:35 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (cheapworkout)
специально для недоверчивых сейчас отжался 22 раза от деревянного пола

Тут нет таких - недоверчивых.Отжаться от пола 22 раза с массой тела 90 кг - не верх возможностей.
Quote (cheapworkout)
прикольно

ага
Quote (cheapworkout)
а зачем ?

Специально для не читающих сейчас написал
Quote (massa)
Короче
костяшки крепче будут
+
будешь отжиматься
и у тебя будет кожа грубая
на кулаках
потому что будут натираться мозоли
кожа ороговеет
и будет не кулак
а сталь


Шутю за деньги
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 18:35 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (massa)
костяшки крепче будут

ага
а потом случайно подвернётся кисть - и я получу травму
нафиг такие перспективы
я - за безопасный тренинг


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 18:36 | Сообщение # 20
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (massa)
Тут нет таких - недоверчивых.Отжаться от пола 22 раза с массой тела 90 кг - не верх возможностей.

я ваще то имел ввиду коврик и две передние костяшки
ведь ты мне про них говорил , помнишь ?


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
 
massaДата: Среда, 12.10.2011, 18:37 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (cheapworkout)
а потом случайно подвернётся кисть - и я получу травму

С какой стороны она подвернется? Или как у ребенка -кости еще не окрепли?
С таким успехом можно на улицу не ходить - мало ли метеорит или рояль на голову упадет.
Quote (cheapworkout)
нафиг такие перспективы
я - за безопасный тренинг

Мы все поняли
Quote (cheapworkout)
советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе

Добавлено (12.10.2011, 18:37)
---------------------------------------------

Quote (cheapworkout)
помнишь ?

Помню.
И верю что ты отжался на костяшках.


Шутю за деньги
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 18:44 | Сообщение # 22
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (massa)
Специально для не читающих сейчас написал

да прочитал уже , не переживай
просто мы писали одновременно

Добавлено (12.10.2011, 18:40)
---------------------------------------------

Quote (massa)
И верю что ты отжался на костяшках.

не просто на костяшках
а на двух передних
это важно

Добавлено (12.10.2011, 18:44)
---------------------------------------------
12 раз отжался на тыльной стороне ладоней на коврике , на уровне груди
труднее - чем на кулаках
но сомнительна польза всех этих отжиманий


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
 
massaДата: Среда, 12.10.2011, 18:54 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
?
Quote (cheapworkout)
но сомнительна польза всех этих отжиманий

Quote (cheapworkout)
советую отжиматься на тыльной стороне ладоней , соединив кулаки вместе


Шутю за деньги
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 19:19 | Сообщение # 24
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (massa)
?

трицепсы нагружаются
но можно ведь отжиматься более удобным способом - и нагружать трицепсы не меньше

но уж если невтерпёж - то можно и на тыльной стороне ладоней
будет иллюзия тренировки силы кистей
как и при отжиманиях на кулаках


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout


Сообщение отредактировал cheapworkout - Среда, 12.10.2011, 19:21
 
drДата: Среда, 12.10.2011, 21:25 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (cheapworkout)

трицепсы нагружаются
но можно ведь отжиматься более удобным способом - и нагружать трицепсы не меньше

но уж если невтерпёж - то можно и на тыльной стороне ладоней
будет иллюзия тренировки силы кистей
как и при отжиманиях на кулаках

мы тут кулаки обсуждаем.
а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков), поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?


Сообщение отредактировал dr - Среда, 12.10.2011, 21:26
 
massaДата: Среда, 12.10.2011, 21:49 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (dr)
а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков)

Говори проще - узкая или широкая? Непонятно немного
Quote (dr)
поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?

Куда упасть? нагрузка никуда не падает.Она смещается либо на трицепс,либо на грудь.Но она остается.


Шутю за деньги
 
cheapworkoutДата: Среда, 12.10.2011, 22:14 | Сообщение # 27
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (dr)
мы тут кулаки обсуждаем.

да я это понимаю
мне смысл этого упражнения не ясен

Добавлено (12.10.2011, 22:14)
---------------------------------------------

Quote (dr)
а вот еще когда я отжимаюсь у меня руки расположены под грудной клеткой(то есть постановка кулаков), поидее если поставить их на уровне с грудной клеткой или чуть выше нагрузка же должна упасть?

попробуй отжаться от лба
и сравни


Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
 
drДата: Четверг, 13.10.2011, 21:04 | Сообщение # 28
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (massa)
Говори проще - узкая или широкая? Непонятно немного

не ты меня немного не понял постановка рук у меня близка к широкой.
я имел ввиду другое как кулаки расположены вдоль туловища например если кулаки расположить под животом отжиматься становиться довольно проблематично.

Добавлено (13.10.2011, 21:04)
---------------------------------------------
еще заметил кое что.
если кулак стоит так http://otjimaniya.ru/articles/otzhimaniya-na-kulakah.html , отжиматься сложнее, а если кулак развернуть как при отжиманиях на ладони то становиться легче


Сообщение отредактировал dr - Четверг, 13.10.2011, 21:04
 
speshДата: Суббота, 12.11.2011, 20:46 | Сообщение # 29
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
на кулаках же еще высота тела над полом больше ну и амплитуда значит, поэтому еще может быть разница))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Разница в отжимания (На ладонях и на кулаках.)
Страница 2 из 2«12
Поиск: