[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Хочу накачать грудь отжиманиями (Хочу накачать грудь отжиманиями)
Хочу накачать грудь отжиманиями
HoBu4oKДата: Пятница, 01.07.2011, 19:33 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
отжимания узким хватом, и широким. Но больше узким

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
DanArtemevДата: Пятница, 01.07.2011, 23:38 | Сообщение # 17
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
отжимания узким хватом, и широким. Но больше узким

узким наоборот на трицепс больше,если руки к поясу ,то на дельты,если руки широко , то грудь.


hard train or go home
 
SchokkДата: Суббота, 02.07.2011, 00:19 | Сообщение # 18
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Репутация: -1
Статус: Offline
Знаю не по теме но я и так уже много тем наделал smile поэтому спрошу сдесь!
Как отточить техику и количество подтягиваний а то я чет уже 3 раза еле еле делаю, хотя нетак уж давно делал все 6 делал!
:)


Я бегу,но не от проблем а на верх!

Сообщение отредактировал Schokk - Суббота, 02.07.2011, 00:21
 
FATALITIДата: Суббота, 02.07.2011, 05:35 | Сообщение # 19
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
да че вы так паритесь все с этим вопросом занимайся дальше, а результат появится
 
helgoДата: Суббота, 02.07.2011, 11:37 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Schokk)
Хочу накачать грудь отжиманиями, подскажите каким хватом,и как отжиматься на кулаках или ладонях?


НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ biggrin
ПРОСТО ОТЖИМАЙСЯ БОЛЬШЕ, ЛЮБЫМ СПОСОБОМ,НО НЕ ЧАЩЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, КУШАЙ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ, СПИ БОЛЬШЕ ЧАСОВ И БУДЕТ ТЕБЕ ГРУДАК И ТРИЦЕПСЫ ЗАОДНО wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SGUARTДата: Суббота, 02.07.2011, 11:41 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
узким наоборот на трицепс больше,если руки к поясу ,то на дельты,если руки широко , то грудь.

не помню, но мне кажется что когда руки на уровне груди, а поясницы, и близко друг к другу, у меня грудак напрягался нормально
 
HoBu4oKДата: Суббота, 02.07.2011, 20:11 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
DanArtemev, Я пишу то что проверял на себе ну и треху само собой развивает.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегДата: Воскресенье, 03.07.2011, 22:34 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Для накачки грудных отжиманиями, лучше конечно отжиматься или с отягощением или же делать медленные отжимания, то есть как бы прочувствовать как работают твои мышцы в процессе.
 
Sashok-LeeДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:03 | Сообщение # 24
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Osminog)
С Хлопками на одной руке ? Это как ? Чем ты хлопаешь ? surprised

Он свободной рукой по груди хлопает biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания от пола » Хочу накачать грудь отжиманиями (Хочу накачать грудь отжиманиями)
Страница 2 из 2«12
Поиск: