[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » допризывка
допризывка
SGUARTДата: Вторник, 05.04.2011, 22:10 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Вот берут на допризывку. Соответственно, надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо? Если да, то как?
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Вторник, 05.04.2011, 22:23 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
За неделю невозможно, максимум на 1-2 раза.
 
salconДата: Вторник, 05.04.2011, 22:27 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
перед подтягиваниями пробеги спринт, но не 100 м., а сколько сможешь, выложись на 110%!!! минут через 10-15 сможешь подтянуться 30 раз, если выживешь)))
 
SGUARTДата: Вторник, 05.04.2011, 22:36 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
ну мы сначала 100 метров бегаем, потом гранату бросаем вроде, потом турник, а потом 1 км:)
 
АллегаторДата: Вторник, 05.04.2011, 23:32 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 3
Статус: Offline
Тебя что в спецназ берут? Что за бред про 23, а тем более 30 подтягиваний? В армии на отлично было 6 подъёмом переворотом - это вроде на втором году службы, а на первом подтягивания не помню точно, но кажется 12 было уже отлично.
 
SGUARTДата: Вторник, 05.04.2011, 23:47 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
ну блин, просто я сейчас 23 жму. А вообще бы надо 30, чтобы очков больше было. Я км плохо бегаю, хочу выехать на подтягиваниях
 
helgoДата: Вторник, 05.04.2011, 23:55 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (SGUART)
надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо?

не реально.... хотя можешь спать с висе натурнике biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
LinkДата: Вторник, 05.04.2011, 23:56 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (SGUART)
ну блин, просто я сейчас 23 жму. А вообще бы надо 30, чтобы очков больше было.

мечтать не вредно, за неделю выйти на 30подтягиваний, причем там требования будут жестче, так что тебе надо 30 чистых раз, а с базой в 23 это будет нереально.
 
izekillДата: Среда, 06.04.2011, 04:17 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
SGUART,
Quote
Вот берут на допризывку. Соответственно, надо научиться подтягиваться с 23 до 30. за неделю. Осуществимо? Если да, то как?

Отреж себе ногу tongue


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
mehanikДата: Среда, 06.04.2011, 08:58 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Статус: Offline
SGUART, за неделю проще будет бег подтянуть, чем подтягивания на 7 раз увеличить))
 
MurikДата: Среда, 06.04.2011, 10:15 | Сообщение # 11
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Я считал анализировал свои достижения за 8 мес. так вот у меня получается прирост в месяц на 1,3 чистых подтягиваний!





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
KaraylДата: Понедельник, 11.04.2011, 22:02 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Murik)
прирост в месяц на 1,3 чистых подтягиваний!

Полностью поддерживаю. Когда твои ЧИТСЫЕ подтягивания переваливают за 20 раз, то тут каждый разок уже нужно заработать,потом,временем и полной отдачей.
Можно как-нибудь выразиться по математически чтоли - человек подтянвшийся 10 раз,может быть значительнее слабее подтянувшегося 15 раз - тут уже и выносливость нужна офигенная и память мышц на 30 раз "набить" чтобы не забивались уже на 25 разах - короче это нужно заработать мужик!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » допризывка
Страница 1 из 11
Поиск: