[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Как научиться подтягиваться на турнике? (Как научиться подтягиваться на турнике?)
Как научиться подтягиваться на турнике?
новичекДата: Понедельник, 18.04.2011, 17:28 | Сообщение # 31
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
Начал 3 дня упорно заниматься на турниках,уже 1 раз подтягиваюсь на 7 подходов.
По какой программе начать? 25 подтягиваний?


 
ShorinjiДата: Понедельник, 18.04.2011, 21:15 | Сообщение # 32
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Можешь начать с неё.Лично я с неё и начал и довёл свои подтягивания до 7-ми,потом бросил это дело.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
RomankoДата: Понедельник, 25.04.2011, 15:43 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
Действительно, подтягивание это трудно. Отжимания мне даются легко. С 5 дошёл до 21, а вот турники с 0 только до 3. Сейчас вот пробую по программе 0.

Отжимания: с 5 до 34 дошёл. Цель 200.
Подтягивания: с 0 до 4. Цель 40.
Пресс: с 20 до 70. Цель 200.
Приседания: 30. Цель 200.
 
GraveLineДата: Воскресенье, 02.10.2011, 16:36 | Сообщение # 34
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Возьми гантели очень помогают cool
 
AlexeykaДата: Воскресенье, 02.10.2011, 17:28 | Сообщение # 35
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 1
Статус: Offline
Alex24
Просто ходи на турники, подтягивайся как можешь, и медленно опускайся, я сам учусь уже за одну неделю упорных тренировок + правильное питание почти подтягиваюсь немного не хватает )
Не сдавайся главное, пробуй пробуй и потом в один день заметишь что уже сможешь )


Спорт это что то больше чем жизнь...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Как научиться подтягиваться на турнике? (Как научиться подтягиваться на турнике?)
Страница 3 из 3«123
Поиск: