[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник в квартире (Давно заметил что у всех известных турникмэнов....)
Турник в квартире
никДата: Четверг, 20.01.2011, 22:04 | Сообщение # 46
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
к чему?

Добавлено (20.01.2011, 22:04)
---------------------------------------------
не нах...отдыхать не буду. завтра 2ух разовые подходы


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
KroterrДата: Четверг, 20.01.2011, 22:17 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
К тому, что такая низкоинтенсивная нагрузка не добавит ни силы, ни выносливости, ни для сердца никакой пользы не будет.
Хотя конечно завтра с интересом прочитаю, что у тебя получилось.
 
никДата: Понедельник, 24.01.2011, 17:51 | Сообщение # 48
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
нее блин,сегодня проснулся,ощутил что мышцы спины забиты ппц.
подтягиваться сложнее чем вчера =\
так что отдохну денёк)

Добавлено (22.01.2011, 19:23)
---------------------------------------------
сегодня по 2 раза подтягивался на протяжении 12.5 часов)
дошел в сумме до 300, последние разы оч тяжко было делать,будто последние разы при проходке
завтра отдых и потом тройной день...а потом уеду=(и не будет возможности подтягиваться.
а потом проверю как изменился результат в подтягиваниях =)
и изменится ли он вобще xD

Добавлено (24.01.2011, 17:49)
---------------------------------------------
сегодня закончил 3-ех повторные подходы)
каждые 5 минут,только не получилось,увы,на протяжении всего дня делать...начал только с обеда.
и за основу взял программу№0, т.е. если я в предыдущие дни делал только подтягивания с прямым хватом, то сегодня все 6 видов подтягиваний.
в сумме получилось меньше повторений,чем позавчера даже...всего252
просто реально уже накопилась усталость и,желание пропадать стало уже,заябывает реально :о)
отдохну несколько дней и проверю,что это мне дало)

Добавлено (24.01.2011, 17:51)
---------------------------------------------
болят подмышки xD
никогда не болели после подтягиваний...


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
Oleg7938Дата: Понедельник, 24.01.2011, 20:08 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Мыть чаще надо biggrin biggrin biggrin
 
никДата: Понедельник, 24.01.2011, 20:56 | Сообщение # 50
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
xD
кстати да, под конец тренировочного дня там иногда хлюпало так прикольно biggrin biggrin

не ну чо, не буду же я каждые 5 минут подмышки мыть :о)


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
Oleg7938Дата: Понедельник, 24.01.2011, 21:09 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Это была шутка.. молодец cool
 
SashkaДата: Понедельник, 24.01.2011, 22:10 | Сообщение # 52
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
Я в местах не столь отдалённых потягивался на деревянной балки квадратной )) то есть рукой её не обхватить не как
такие потягивания хуже чем обычный турник или не имеет значения ?
 
DredgyДата: Понедельник, 24.01.2011, 22:29 | Сообщение # 53
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
Ник, не будет толку от твоих тренировок... wink
Занимайся по нормальной программе.
 
AkelichДата: Понедельник, 24.01.2011, 23:46 | Сообщение # 54
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Sashka, ты, я так понимаю уже не там, а тут. А тут можно найти нормальные снаряды при желании.Так что особого смысла рассуждать лучше или хуже это было я не вижу. В любом случае это было лучше чем вообще ничего.
 
bodyaДата: Суббота, 29.01.2011, 21:00 | Сообщение # 55
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Akelich)
bodya, я такой вариант сразу отбросил. Брусья находятся низко и на них можно наткнуться. Со шведской лестницей проще. ТБ повесил вісоко и он никому не мешает

Akelich, На картинке 2 положения присмотрись внимательнее, позанимался в режиме брусьев, перевернул на режим турника, это 2 в 1, пришли гости снял поставил куда-то в уголок на крючки повесил цветы или ещё что - то.
Стоимость помоиму 370 грн.
Продавец говорил что держит до 200 кг.


Не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа!!!
 
AkelichДата: Суббота, 29.01.2011, 23:29 | Сообщение # 56
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
bodya, в уголок меня тоже не устраивает. У меня по хате бегает один парнишка окло 2-х лет возрастом, который потом этот турник 2 в 1 будет тягать по всей жилой площади biggrin В любом случае с шведской лестницей удобней, хотя это конечно гораздо дороже. Лесенка от интератлетики стоит около 1000 грн
 
никДата: Среда, 16.02.2011, 20:42 | Сообщение # 57
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
херня прога)тока зря неделю потратил=(
на данный момент занимаюсь по проге 30 раз за 30 недель
пока радует


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html


Сообщение отредактировал ник - Среда, 16.02.2011, 20:42
 
KubanetsДата: Понедельник, 14.11.2011, 21:04 | Сообщение # 58
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Приветствую! Ребят, а кто знает сайт норм чтобы турник заказать? Но есть одно НО, чтобы доставка по России была. Может кто в курсе smile
 
DragonДата: Вторник, 15.11.2011, 12:23 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Может здесь www.lecoshop.ru

 
IndianДата: Вторник, 15.11.2011, 13:48 | Сообщение # 60
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i428/1111/e3/31cc34daf6a0.jpg.html

Мой турник. В инструкции написано выдерживает 100кг, как сделаю грузики для жилета, проверю, надеюсь выдержит больше 100кг.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник в квартире (Давно заметил что у всех известных турникмэнов....)
Страница 4 из 5«12345»
Поиск: