[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник в квартире (Давно заметил что у всех известных турникмэнов....)
Турник в квартире
Oleg7938Дата: Вторник, 18.01.2011, 18:47 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Это титановая труба?
 
GRUTASДата: Вторник, 18.01.2011, 18:50 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
helgo, у меня аналогичный "динозавр" ... неудобно + надоело ... купил себе вот такую игрушку smile - http://shop.interatletika.com/pic.php....wdt=320

 
HaradrimДата: Вторник, 18.01.2011, 21:02 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS как вам данный девайс? Кто нибудь вкурсе есть такие российского производства? У них доставка вроде только по Украине.
 
salconДата: Среда, 19.01.2011, 12:45 | Сообщение # 34
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Какая связь между работой как следует на ТБ и бегом?

не чуствуешь связь? сделай как я-подтягивания с 5 до 20, плюс один каждый подход и с 6 до 36 отжимания на брусьях, плюс 3 каждый подход. без перерывов, подход отжиманий, подход подтягиваний. потом вниз, по той же схеме, ну и побегай после этого или чаще чем 1-2 раза в неделю (на ТБ я так извращаюсь 2 раза в неделю). очень быстро связь ощутишь, ога?
 
никДата: Четверг, 20.01.2011, 00:14 | Сообщение # 35
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
я хочу попробовать такую тренировку:
ближайшие 3-4дня я буду дома,где турничок у меня есть один...
я хочу попробовать на протяжении всего дня каждые 5 мин подходить к нему и подтягиваться 1 раз.
на следующий день 2 раз, и так до конца недели повышать...
как думаете, чтонибудь из этого выйдет?


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
AkelichДата: Четверг, 20.01.2011, 00:45 | Сообщение # 36
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
salcon, значит ты делаешь 200 на турнике и 231 на брусьях вверх и 200 на турнике и 231 на брусьях вниз еще и без перерывов?
Тогда ты реально самый крутой дядька на этом форуме. Все вопросы сняты smile
 
bodyaДата: Четверг, 20.01.2011, 00:45 | Сообщение # 37
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Я вот себе купил брусья+турник, правда фотка не моя, но у меня такие самые!!!
http://s51.radikal.ru/i133/1101/e9/c13bbc46e123.jpg


Не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа!!!

Сообщение отредактировал bodya - Четверг, 20.01.2011, 00:46
 
AkelichДата: Четверг, 20.01.2011, 00:57 | Сообщение # 38
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
bodya, я такой вариант сразу отбросил. Брусья находятся низко и на них можно наткнуться. Со шведской лестницей проще. ТБ повесил вісоко и он никому не мешает
 
helgoДата: Четверг, 20.01.2011, 07:19 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Oleg7938)
Это титановая труба?

Oleg7938, не это обычная с внутренней резьбой, установлена между бетонной балкойи стеной, то что неудобно это согласен, нокак говориться лучше так чем никак))) со временем буду ставить шведскую стенку с навесным турником и брусьям... осталось место у жены выклянчить biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
HaradrimДата: Четверг, 20.01.2011, 11:50 | Сообщение # 40
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 0
Статус: Offline
bodya где купил если не секрет?)

Akelich это комбинированные брусья и турник 2в1, их можно снять вообще и поставить в угол, на стене только крепления будут, так что они не мешают практически.

Сообщение отредактировал Haradrim - Четверг, 20.01.2011, 11:51
 
salconДата: Четверг, 20.01.2011, 11:55 | Сообщение # 41
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Тогда ты реально самый крутой дядька на этом форуме. Все вопросы сняты

юморист, мля))))
Quote (Akelich)
значит ты делаешь 200 на турнике и 231 на брусьях вверх и 200 на турнике и 231 на брусьях вниз еще и без перерывов

стремлюсь. вверх без перерывов делаю, а вот вниз уже нет...
 
AkelichДата: Четверг, 20.01.2011, 12:01 | Сообщение # 42
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Haradrim, ну кому как. В углу тоже не айс.
А какую нагрузку они выдерживают?
 
Oleg7938Дата: Четверг, 20.01.2011, 20:26 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А когда ты будешь сть ты как будешь подтягиваться ник?
 
никДата: Четверг, 20.01.2011, 21:37 | Сообщение # 44
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
первый день прошел)
весь день подтягиваться не смог...т.к. пришлось всётаки уйти из дому там=(
но ниче, сутра поподтягивался часок по одному разу,каждые 5 минут,легко так было,хотел по 2 начать подтягиваться,но реши лвсетаки по 1 ,хз почму...
потом свалил из дома и прищел тольк опосле обеда.
и подтягивался еще в течении ровно 9 часов...потом забало вконец и захотел в сталкера позадротить спокойно :р

вобщем, учитывая утренний часок,за день подтягивался в течении 10 часов и подтянулся 120 раз +-3...
под конец всё таки усталость начала накапливаться,но незаметно почти.
вот теперь думаю - отдохнуть завтра денёк,или начать по 2 подтягиваться?

по поводу еды-все равно вскакивал каждые 5 минут,с непроглоченной пищей во рту xD
даже из ванной приходилось вылазить голышом...
в туалет успевал сходить обычно...


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html


Сообщение отредактировал ник - Четверг, 20.01.2011, 21:38
 
KroterrДата: Четверг, 20.01.2011, 21:57 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Если выстрелить из автомата, то пуля, летящая со скоростью 1000 м/с может убить человека. Если её же 50 раз кинуть в человека со скоростью 20 м/с, то можно разве что получить по морде...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Турник в квартире (Давно заметил что у всех известных турникмэнов....)
Страница 3 из 5«12345»
Поиск: