[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Ласточка (Растяжка. Как учились?)
Ласточка
LinkДата: Пятница, 07.01.2011, 21:24 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Не могу сделать толком ласточку , постояно получается какой то полу-уголок вверх ногами. Растяжка в руках нулевая. После последних тренировок начинает болеть кости шей, теперь даже когда неправильно поверну sad Голова словно затекает при попытке удержания. Вообщем как вы преодолели эти трудности, как тренировались? Занимаюсь этим уже не один месяц, правда нечасто, но всё равно мало что получается sad
 
UkronosДата: Суббота, 08.01.2011, 12:51 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Как говориться просточаще делай. У меня она тоже пока кривая, но практика и еще раз практика))
 
RoDДата: Суббота, 08.01.2011, 13:14 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Link терпения и труд все перетрут работай...
Ми в тебя верим smile


Бог нас сделал такими!
 
UkronosДата: Понедельник, 10.01.2011, 22:16 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Да
это свершилось через два месяца тренировок
я держу вполне прямую ласточку 5 секунд(правда с раздвинутыми ногами) но это очень радостная для меня новость
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Ласточка (Растяжка. Как учились?)
Страница 1 из 11
Поиск: