[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 21 из 25«1219202122232425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
ФИНТЫ
csmenДата: Пятница, 30.09.2011, 19:44 | Сообщение # 301
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
немогу подтянутся выше шеи!!
 
maxДата: Пятница, 30.09.2011, 22:11 | Сообщение # 302
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
а я делаю табуретку назад, и вертушку зажимая грифель двумя ногами делая мах грудной клеткой вперед!

Добавлено (30.09.2011, 22:11)
---------------------------------------------
кто может сказать какин базавые движения нужно выполнять , для того что бы делать солнышко? пишите в вк максим кравченко буду очень рад слышать !

 
khv_WorkoutManДата: Суббота, 01.10.2011, 08:48 | Сообщение # 303
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
ты ссылку на свою станицу кинь таких максимов пруд пруди, кидайся если че id42164516

 
maxДата: Суббота, 01.10.2011, 10:43 | Сообщение # 304
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
вот ссылка на мою страницу буду рад слышать новые преедложения http://vkontakte.ru/id108830477
 
csmenДата: Суббота, 01.10.2011, 11:37 | Сообщение # 305
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
немогу подтянутся выше шеи!!
что за хернь??
 
maxДата: Суббота, 01.10.2011, 14:11 | Сообщение # 306
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
может рывка нет или мышцу потянул
 
csmenДата: Воскресенье, 02.10.2011, 20:48 | Сообщение # 307
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
ну всё таки выход на две являеться для меня недостижымой целлю!!! су4ка ника не могу понять как закидать два флага!!!!! и высокие подтягивание немогу зделать!!!! ХРЕНЬ СОБАЧЬЯ!!!!!!!!!!!!(((((((
 
ОлегДата: Воскресенье, 02.10.2011, 21:22 | Сообщение # 308
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
csmen, не стоит отчаиваться, со временем будешь и его делать. Ты лучше скажи, какие у тебя показатели на Турниках и Брусьях?
 
csmenДата: Понедельник, 03.10.2011, 16:56 | Сообщение # 309
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
на брусьях 20, а на турнике 10-12
 
ОлегДата: Понедельник, 03.10.2011, 18:00 | Сообщение # 310
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
csmen, ну вот видишь. Это еще дай бог, что все повторения сделаны в хорошем качестве и с полной амлитудой, а если нет? Вот тут и есть твой ответ. Сначала, увеличивай количество повторений на ТБ, потом уже перейдешь к элементам. Чем сильнее твое ОФП, тем быстрее ты изучишь какой-либо элемент.
 
csmenДата: Понедельник, 03.10.2011, 19:21 | Сообщение # 311
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
Капитанский выход
Подйом переворот
Выход на одну(на обе руки)
Краб
Червьяк
Офицерский выход
Выход принца
Испанский выход
Склепка
Ласточка 3 сек
Замок
Перешмиг вперёд и назад

А тепер буду упорно работать над:
Выход на две
Полотенце
Солнишко
Ну а потом возможно выход из под турника!
 
ОлегДата: Понедельник, 03.10.2011, 19:52 | Сообщение # 312
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (csmen)
Капитанский выход

Капитанский подъем.
Quote (csmen)
Ну а потом возможно выход из под турника!

Вообще все те выходы, при которых надо дожимать себя в заднем упоре и есть выходы из-под турников.
 
khv_WorkoutManДата: Вторник, 04.10.2011, 15:07 | Сообщение # 313
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, ты уверен? Первый раз слышу..

 
ОлегДата: Вторник, 04.10.2011, 16:22 | Сообщение # 314
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
khv_WorkoutMan, в чем именно я уверен? Ты про 310 пост или 312? Если про 310, то да, тут сказано все верно, для начало надо увеличивать базу, чтобы сила в руках была для тяжелых силовых элементах. Ну а с 312 и спорить нечего..
 
Sens@tionДата: Вторник, 04.10.2011, 17:40 | Сообщение # 315
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, с 312 как раз можно и поспорить, тот же офицерский никак не может считаться выходом из под турника, хоть и да, ты начинаешь в переднем висе под турником, но если бы все элементы, которые делаются с переднего виса под турником, назывались бы выходами из под турника, не было бы толку их так называть, если можно сокращенно сказать "выходы". И тогда не употребляли бы слово "выход из под турника", ведь это было бы тоже самое, что сказать "выход из под турника, с двумя руками держащимися за турник, с болтающимися ногами, с головой находящейся между руками", то есть не было бы смысла говорить, что этот выход идёт из под турника, ведь это и так ясно, что не с вершины турника спадаем вниз , а наоборот"

Сообщение отредактировал Sens@tion - Вторник, 04.10.2011, 17:43
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
Страница 21 из 25«1219202122232425»
Поиск: