[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 25«12342425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
ФИНТЫ
Oleg7938Дата: Суббота, 29.01.2011, 15:17 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Мне тоже кажеться, что это силовое упражнение. Я вот, что хотел спросить, Сайлор тебе сколько лет? За сколько достик таких результатов?
 
SailoRДата: Суббота, 29.01.2011, 15:18 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Tetracon, полу силовой полу технический я бы сказал)сил там ровно чтобы занести живот над грифом(и то уже техника требуется) а дальше уже только от техники зависит
 
LinkДата: Суббота, 29.01.2011, 15:30 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (SailoR)
таксс.. Силовые: выход на одну/две верхним хватом выход на одну нижним хватом испанский выход/ на 180 выход принца хватом сверху/снизу офицерский выход силой капитанский подъем полотенце одной рукой верхним,другой нижним хватом(царский выход в процессе..) горизонтальный вис сзади( горизонтальный вис спереди пока только с разведенными ногами) ну подъем переворотом естесно) крабики(2 вида) Из технических: перышко Большие обороты назад/вперед(солнышко/луна) Перешмыг подъем разгибом(склепка) верхним/нижним хватом подъем махом назад (замок) подъем двумя обороты назад/вперед в упоре стульчик вперед/назад Вроде все)сейчас на турнике тренирую только горизонтальный вис спереди,остальное время тренировки провожу "на полу"(высокий угол и спичаги из угла)

ОМГ, я только выходы на две умею))
 
SailoRДата: Суббота, 29.01.2011, 15:41 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Мне 17 в этом году(не обращайте на инфо в профиле,юкоз бредит,не могу отредактировать дату) занимаюсь на турнике с весны прошлого года, но все это освоил еще осенью,только ласточку закрепил уже зимой,сейчас почти полностью тренировки дома,на полу.да и список моих элементов не особо богат то)можно было и больше освоить)
 
Oleg7938Дата: Суббота, 05.03.2011, 09:56 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я умею только 4 элемента
Подъем с переворотом
Выход силой на одну руку ( на левую и на правую)
Офицерский выход
Капитанский подъем

Добавлено (05.03.2011, 09:56)
---------------------------------------------
У меня вопрос к тем, кто умеет делать выход принца. Я его сейчас учу и проблема в том, что не могу вывисти вторую руку во флажок. Тоесть, первую вывожу, а при попытке вывести вторую (левую) руку, жутко болит правое плучо ( той руки, которую уже вывел). У кого такое было? Как быть? Просто долбить и получиться? Прошу советов..

 
turokДата: Суббота, 05.03.2011, 10:57 | Сообщение # 21
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
1. Полусиловой ( на леву и на правую)
2. Силовой
3. Склепка
4. Cтульчик
5. подъем - переворот есесьна
6. офицерский выход
7. уголок
P.S учу выход принца , пока не получается


Аватару 4 года) http://my.mail.ru/mail/beta.eicholc/ - а тут свежие фотки

Сообщение отредактировал turok - Суббота, 05.03.2011, 10:57
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 05.03.2011, 12:03 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
1. подъем с переворотом
2. офицерский
3. выход силой на одну
4. горизонтальный вис спереди(5сек.)
5. вис на шее
P.S учу горизонт
 
SailoRДата: Суббота, 05.03.2011, 23:16 | Сообщение # 23
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Oleg7938, боль это временно,пройдет вскоре.а чтобы вторую руку легче вывести,отодвигай ее подальше от тела и тока затем ставь во флажок
)))KoHcTaHTuH(((,
Quote ()))KoHcTaHTuH((()
P.S учу горизонт

горизонт на турнике?)или ты имеешь ввиду под горизонтом горизонтальный вис?
 
TetraconДата: Воскресенье, 06.03.2011, 01:22 | Сообщение # 24
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Репутация: 2
Статус: Offline
На ютубе видел как то вариант выполнения "пёрышка" в силовом исполнении,выглядит довольно мощно.
 
Oleg7938Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 11:21 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
SailoR, ясно, надо будет попробовать.
 
sportДата: Воскресенье, 06.03.2011, 14:26 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
Выход на две 3 РАЗА
Подъем переворотом
Горизонтальный вис спереди 2 СЕК
Вис на шее 1-3 СЕК
Медленое опускание на одной руке (НА ОБЕ РУКИ)
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:22 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
SailoR, горизонт от пола.
 
Oleg7938Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:38 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
sport, а как же капитанский подъем? Если у тебя 2-ой разряд значит должен уметь. Очень охото научиться делать выход на две. На одну делаю очень легко, прям без всяких усилий, а вот как начинаю пробовать на две, почему-то одна рука все-равно вперед выходит, две вывести не получается. Это еще наверно потому, что делаю выходы после 5 подходов подтягиваний, руки уже подустают, а если треннировать сначала выходы, то боюсь не выложусь в подтягиваниях.

Сообщение отредактировал Oleg7938 - Воскресенье, 06.03.2011, 16:42
 
sportДата: Воскресенье, 06.03.2011, 16:53 | Сообщение # 29
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
да я просто его забыл написать так то я его умею но плохавато

Добавлено (06.03.2011, 16:53)
---------------------------------------------
Oleg7938 ты высокие подтягивания делай, я так научился выход на две

 
Oleg7938Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 17:18 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Их тоже не легко делать, вот обратным хватом до пресса подтянусь, а прямым до груди. sport, а до куда надо?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
Страница 2 из 25«12342425»
Поиск: