[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 16 из 25«1214151617182425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
ФИНТЫ
SGUARTДата: Пятница, 26.08.2011, 16:13 | Сообщение # 226
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Олег)
А я могу) И даже делаю на 180.

молот cool
так что там с моим висом?
 
csmenДата: Пятница, 26.08.2011, 16:42 | Сообщение # 227
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
какието упражнение подзкажите для выхода принца!!
ПЛЗ!!))))
 
ОлегДата: Пятница, 26.08.2011, 16:52 | Сообщение # 228
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (csmen)
какието упражнение подзкажите для выхода принца!!

Выход феи biggrin
 
csmenДата: Пятница, 26.08.2011, 16:54 | Сообщение # 229
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
????
 
SGUARTДата: Пятница, 26.08.2011, 17:03 | Сообщение # 230
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Олег)
Выход феи

biggrin
Quote (csmen)
????

шутит он
Quote (csmen)
какието упражнение подзкажите для выхода принца!!
ПЛЗ!!))))

никаких. просто посмотри обучалку, пойми, попробуй smile
 
Sens@tionДата: Суббота, 27.08.2011, 00:06 | Сообщение # 231
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (csmen)
Олег, а что из выход принца, червячка, полотенце, выход на две, выход Декстера, испанский выход самое лёгкое?

Я конечно не совсем Олег (совсем не Олег), но я бы посоветовал пробовать полотенце, вроде довольно легко и техники особой не требует (Я, когда не умел делать даже просто офицерский, смог дойти до положения, когда надо себя было просто дожать, когда мне пошагово объясняли что делать). В общем, там кроме владения обратным хватом, и умения выжать себя в задний упор ниче не надо))). Просто берешь одну руку нижним хватом (левую), правую обратным, подтягиваешься таким хватом, чтобы шея была за турником и правую руку выводишь во флажок, или хотя бы локоть выводишь на турник, на него опираешься, и там уже как в офицерском..
 
ОлегДата: Суббота, 27.08.2011, 09:17 | Сообщение # 232
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Sens@tion, ты про заднее полотенце, как я понял? Я вот переднее делаю, а с задним проблема, у меня плечи и одна кисть болит (еще с футбола) поэтому пока не выходит.
 
Sens@tionДата: Суббота, 27.08.2011, 12:44 | Сообщение # 233
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, ну наверное про заднее, про переднее не слышал)) Это что? Как выход на одну ток широким хватом и немного измененной техникой?
Ну а заднее вроде совсем не сложно, если офицерский допустим по сложности 4/10, то полотенце может 4.5/10, но возможно мне просто гибкость позволяет. Ну и чтобы не нужна была гибкость, можно просто браться двумя нижними, подтянутся за спину, и резко правой рукой перехватиться так, чтобы локоть был чуть выше турника.Ну и тогда можно либо локтем зацепится и поставить вторую руку на локоть, и только тогда уже ставить флажки и выжать себя в задний упор (грязное). Либо сразу как перехватился ставить флажок, переносить вес на ту руку которая во флажке и перехватиться второй также, и выйти в задний упор. Ну там вроде как не сложно)) Главное, когда перехватываешь руками надо уметь переносить вес своего тела на ту руку, которой ты НЕ перехватываешься в этот момент.В общем объяснить тяжело) Но так элемент лёгкий и красивый.
 
ОлегДата: Суббота, 27.08.2011, 13:12 | Сообщение # 234
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Sens@tion, да про технику я все знаю, смотрел обучалки. Скорей всего гибкости не хватает.
 
Sens@tionДата: Суббота, 27.08.2011, 13:50 | Сообщение # 235
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, а ну понятно)) Ну пробуй подтягиваться в одном обратном, и в одном нижнем хвате, подтягиваться над за спину, можешь поначалу делать мизерные подтягивания, хоть немножечко, но главное подтягивайся правильно, а то выработаешь неправильную технику)
 
ОлегДата: Суббота, 27.08.2011, 14:22 | Сообщение # 236
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Подтянуться в таком положении я могу, а вот вывести руку во флажок- нет.
 
csmenДата: Суббота, 27.08.2011, 15:06 | Сообщение # 237
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
А я подтянуться немогу!!!!!
 
ОлегДата: Суббота, 27.08.2011, 15:09 | Сообщение # 238
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
csmen, мой тебе совет- учись.
 
Sens@tionДата: Суббота, 27.08.2011, 23:06 | Сообщение # 239
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Олег)
Подтянуться в таком положении я могу, а вот вывести руку во флажок- нет.

Просто когда подтянулся в таком положении, руку которая у тебя в обратном хвате тянешь максимально далеко и тогда как бы проворачиваешь плечо или локоть, там не понятно, попробуй дома палку какую то длинную взять, сделать полотенце, если можешь, значит гибкости хватает)))

Добавлено (27.08.2011, 23:06)
---------------------------------------------
P.S. походу мы немного отклонились от темы))

 
ОлегДата: Воскресенье, 28.08.2011, 09:58 | Сообщение # 240
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Все по теме cool Финты
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » ФИНТЫ (хвастаемся)
Страница 16 из 25«1214151617182425»
Поиск: