[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 12«12567891112»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » выход на две
выход на две
ОлегДата: Суббота, 09.07.2011, 19:49 | Сообщение # 91
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Всем привет, я снова дома. Уже 5 выходов на две =)
 
FogelДата: Суббота, 09.07.2011, 20:53 | Сообщение # 92
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Круто, молодец. Я пока тренерую высокие подтягивания. Боль теперь перешла на суставы локтей. Предплечья переболели.
Кстати хотел спросить,Олег, какой у тебя вес?


"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
ОлегДата: Суббота, 09.07.2011, 21:38 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Fogel, да-да, я тут уже все перечитал, поэтому уже все знаю. Мой вес где-то 66-67 кг, а еще недавно было 65, наверно массы хватанул.
 
FogelДата: Суббота, 09.07.2011, 22:02 | Сообщение # 94
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
А рост забыл спросить)

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
ОлегДата: Суббота, 09.07.2011, 22:45 | Сообщение # 95
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
175 cм.
 
FogelДата: Воскресенье, 10.07.2011, 16:40 | Сообщение # 96
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Ты ж вроде недавно был 170см. Или я перепутал что-то.Масса конечно растет, будеш продолжать и станеш круче Арни)).

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.07.2011, 16:55 | Сообщение # 97
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Все верно, рост 175 см, посмотри в моем дневнике, я там еще 28.02 писал про все и рост.
Масса мне не особо и нужна, мне бы кол-во подтягиваний увеличивать и вся радость, а фигура меня и так удвлетворяет. Тем более, говорят, что если ты занимаешься со своим весом то оттачивается рельеф, а вот от этого я и вправду не откажусь))
 
FogelДата: Воскресенье, 10.07.2011, 17:03 | Сообщение # 98
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Лучше быть и накачаным и рельефным) Я щас наращиваю массу, но это не означает что я только до отягощение тягаю и наращиваю мясо. Пару раз в неделю бегаю. пресс собираюсь качать с доп отягощением, поднятие ног к турнику. Классная штука, конкретно грузит. Пока буду работать на массу. Потом буду сушиться, чтобы быть рельефным.
Сегодня буду опять мучать выходы на 2) Но локти...


"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.07.2011, 17:10 | Сообщение # 99
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я считаю, что надо выбирать что-нибудь одно. Ну например, ты только начинаешь заниматься и хочешь красивую фигуру. Тогда и начинай заниматься именно ей, для начала можно даже в качалку походить пол года, а то и год, а потом уже в роли поддержания фигуры, можно преуспевать в силе и выносливости, а также оттачивать рельефность. А одновременно качаться, да еще и в силе-выносливости преуспевать- это уже слишком)) Сие не кому не адрессовано, это просто я порассуждал на тему cool
 
DokДата: Воскресенье, 10.07.2011, 20:02 | Сообщение # 100
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Нужен совет по выходу на две.. Первые раза 2-3 делаю выход более-менее нормально в плане техники, а вот в следующих правая рука начинает заметно отставать от левой, и получается не совсем выход на две angry

Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.07.2011, 20:22 | Сообщение # 101
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Практикуй больше выход на праую руку.
 
DokДата: Понедельник, 11.07.2011, 18:11 | Сообщение # 102
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Спасибо.

Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
KAMuKaZeДата: Вторник, 12.07.2011, 09:23 | Сообщение # 103
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (Олег)
Практикуй больше выход на праую руку.

Ага, также когда-то пробовал... Потом левая отставала.
Лучше всегда делать выход на две и вообще забыть про выход на одну - он все портит ИМХО.
Олег, да кстати поздравляю с 5 выходами. мне тож надо проверить сколько я сейчас сделаю, в конце недельного занятия (регулярно) было всего 5 раз т.к. мышцы болели и в общем был уставший. Сейчас на 3 дня уезжал в Питер, отдохнул, вечерком проверю свой максимум)

Добавлено (12.07.2011, 09:23)
---------------------------------------------
Олег, 67 кг при 175 - классный вес для обладателей среднего телосложения) Думаю тебе можно и 70 набрать (мышцами естественно smile )
Я сейчас сам 70-72 кг вешу - меня устраивает smile


!Жизнь прекрасна!
 
SGUARTДата: Вторник, 12.07.2011, 19:52 | Сообщение # 104
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Делайте лесенку на выходы и все..
 
mer3av4ikДата: Вторник, 12.07.2011, 20:12 | Сообщение # 105
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
SGUART, я не могу, все с кем я играю максимум до 10ти доходят sad

С уважением Василий Николаевич
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » выход на две
Страница 7 из 12«12567891112»
Поиск: