[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания за голову
Подтягивания за голову
Hano777Дата: Среда, 10.03.2010, 20:35 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
- есть факты, о существовании которых Вы даже не подозреваете

))) хых в этом я не отличааюсь от тебя
Quote (GRUTAS)
- На чьи результаты? Вы собрали 100 человек и провели на них эксперимент? Если да, то результаты опытов в студию ...
такие эксперементы не провадил, да и незачем. Даже спроси того "Сильного парня из Днепропетровска" на 90% уверен что он потвердит мои слова...
 
GRUTASДата: Среда, 10.03.2010, 21:35 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
biggrin судя по всему у Вас нет доказательств Вашей теории ... дальше спорить не о чем ... жаль ...

 
Hano777Дата: Среда, 10.03.2010, 21:44 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
Да надо оно мне чота камуто даказывать оно работает для меня а на остальное пох.. Прост высказался по теме
 
GRUTASДата: Среда, 10.03.2010, 21:49 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Hano777)
Да надо оно мне чота камуто даказывать оно работает для меня а на остальное пох.. Прост высказался по теме
- работает что?


 
Hano777Дата: Четверг, 11.03.2010, 00:55 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
всё забей
 
GRUTASДата: Четверг, 11.03.2010, 01:00 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Забил cool

 
T1sonДата: Четверг, 25.03.2010, 22:12 | Сообщение # 22
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
http://www.teroff.ru/archives/346 тут есть немножко. Сам подтягиваюсь широким к груди и узким обратным

Сообщение отредактировал T1son - Четверг, 25.03.2010, 22:13
 
GRUTASДата: Суббота, 27.03.2010, 11:23 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Например когда я подтягиваюсь пронированным хватом, то на последних подходах берусь по уже, что-бы вытянуть ...

Можете делать так, как Вам нравиться ))) тут ограничений нет ))) можете делать первые подходы широким (умерено) хватом, а потом его сужать smile ... так больше сделаете!


 
T1sonДата: Суббота, 27.03.2010, 12:21 | Сообщение # 24
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Так я делал когда немог зделать 5х8 широким, а щас нет необходимости smile
 
GRUTASДата: Вторник, 30.03.2010, 19:19 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
С шириной можно играться. Но на одной тренировке нужно строго подтягиваться одним хватом.

 
mkoglerДата: Воскресенье, 16.05.2010, 03:31 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 0
Статус: Offline
при подтягиваниях за голову в работу вклчаються еще и подостные мышцы! еще этот вид подтягиваний эффективно распределяет нагрузку на широчайшие мышцы спины! чем выше подтягиваешься тем больше воздействие!
я лично когда подтягиваюсь широким хватом делаю раз к груди, раз за голову и норм!
 
Vad9Дата: Среда, 19.05.2010, 23:35 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну не знаю,вы говорите,что широким хватом плохо подтягиваться за голову....
Мой дядя МС по вольной борьбе,он мне всегда говорит больше кушай и подтягивайся широким хватом за голову и на брусьях занимайся! Он рама такая ппц)))
И мой папа он МС по айкидо,тоже мне говорит,что подтягивайся широким хватом за голову.
mkogler, я подтягиваюсь точно также,только не сильно широким.
 
GRUTASДата: Четверг, 20.05.2010, 00:28 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Говорить одно, а понимать что происходит, совсем другое.

 
Fantomas75Дата: Четверг, 20.05.2010, 13:07 | Сообщение # 29
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Репутация: 0
Статус: Offline
В том-то и прикол, что когда подтягиваешься за голову, плечи расширяются в костях (естественно, лет до 25, пока растёт скелет).

Сообщение отредактировал Fantomas75 - Четверг, 20.05.2010, 13:07
 
GRUTASДата: Четверг, 20.05.2010, 13:23 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Это все мифы о загробной жизни. Так сказать навеянные ...

 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания за голову
Страница 2 из 3«123»
Поиск: