[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подскажите W лесенка (W лесенка)
Подскажите W лесенка
h1keДата: Понедельник, 13.12.2010, 23:02 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот Кто считает как правильно делать W лесенку с отдыхом в 10 секунд или можно дольше ???
 
KAMuKaZeДата: Понедельник, 13.12.2010, 23:31 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Можно и дольше, но лучше все-таки довести W-лесенку до 10 сек. отдыха.

!Жизнь прекрасна!
 
LinkДата: Понедельник, 13.12.2010, 23:33 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Я делаю с отдыхом в 10секунд, потому как повторений немного, а 5 или 6 подтягиваний при результатет в 20-30раз это халтура. Ну отдыхаю всё равно больше, пока возьмусь за перекладину, пока встану у перкладины, после выполнений 50подтягиваний дыхалка сбивается, приходить пройтись по комнате, и выходит в общем не больше 15секунд. Ну эт моё мнение smile
 
helgoДата: Понедельник, 28.02.2011, 21:33 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Link)
после выполнений 50подтягиваний дыхалка сбивается

Link, ты делаешь W лесенку до 50 и обратно biggrin ???


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
LinkДата: Понедельник, 28.02.2011, 21:47 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (helgo)
Link, ты делаешь W лесенку до 50 и обратно ???

ага cool
w5
 
REXBYДата: Понедельник, 28.02.2011, 21:52 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
h1ke, во первых такая тема на форме уже есть и там этот вопрос обсуждался.

http://www.turnik.org/forum/32-385-1


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)

Сообщение отредактировал REXBY - Понедельник, 28.02.2011, 22:25
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подскажите W лесенка (W лесенка)
Страница 1 из 11
Поиск: