[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результаты на турнике (достижения)
Результаты на турнике
speshДата: Понедельник, 14.11.2011, 22:05 | Сообщение # 31
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
17 лет, вес 68, рост 171
подтягивания со своим весом 32раза)
с гирей 32 кг 8 раз
 
КозакДата: Понедельник, 14.11.2011, 22:20 | Сообщение # 32
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
16 років, вага 81 к, зріст 185 см.
Підтягування 30 разів.
Віджимання на брусях 40, але з повною амплітудою а не як зазвичай роблять


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
DELДата: Понедельник, 14.11.2011, 23:14 | Сообщение # 33
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (DEL)
Возраст 25 вес 74 кг. рост 173 см.
Подтягивание без веса 30 раз.
С весом 24 кг. 12 раз.
Максимальный вес на турнике 45 кг.
Брусья без веса 60 раз.
С весом 20 раз с 24 кг.
Максимальный вес 55 кг. на брусьях.


МОИ НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
вес 76 кг. рост 173 см.
Подтягивание без веса 30 раз (работаю на силу).
С весом 40 кг. 5 - 6 раз.
Максимальный вес на турнике 60 кг.
Брусья без веса 60 раз (работаю на силу).
С весом 50 кг. 5-6 раз.
Максимальный вес на брусьях 70 кг.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 14.11.2011, 23:41 | Сообщение # 34
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
DEL, молодец!



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
никДата: Вторник, 15.11.2011, 09:14 | Сообщение # 35
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
DEL, как часто ты делаешь проходку?

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
ЯмолодойДата: Воскресенье, 20.11.2011, 19:25 | Сообщение # 36
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
13 раз с весом 24 кг.
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 21.11.2011, 18:20 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
вес 75, рост 192

подтягивание без веса 50+
с весом 70кг 8 раз +
максимальный вес 80кг с которым смог подтянуться
после 80кг пробовал сразу 110 (не смог) вытянул только на половину
брусья без веса 60+
с весом не делаю
выходы на 2 рекорд 22 раза в одном ритме


С уважением Василий Николаевич
 
DELДата: Понедельник, 21.11.2011, 18:33 | Сообщение # 38
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
вес 75, рост 192

подтягивание без веса 50+
с весом 70кг 8 раз +
максимальный вес 80кг с которым смог подтянуться
после 80кг пробовал сразу 110 (не смог) вытянул только на половину
брусья без веса 60+
с весом не делаю
выходы на 2 рекорд 22 раза в одном ритме

крут! так держать!!!!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
НереварДата: Понедельник, 21.11.2011, 18:35 | Сообщение # 39
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
mer3av4ik, тебе не кажется что 75 кг для 192 маловато, но с твоим прокачанным телом, как ты весишь столько даже не 80, в чем секрет?
 
DELДата: Понедельник, 21.11.2011, 18:38 | Сообщение # 40
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (ник)
DEL, как часто ты делаешь проходку?

примерно раз в 4 недели, но акцент ставлю на жим штанги лежа, приседание со штангой на плечах и тяге становой!

Добавлено (21.11.2011, 18:38)
---------------------------------------------

Quote (Неревар)
mer3av4ik, тебе не кажется что 75 кг для 192 маловато

каждому свое, главное, чтобы человеку в этом весе было уютно и удобно!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 21.11.2011, 19:08 | Сообщение # 41
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Неревар,

1 мне с этим весом комфортно
2 секрет в том что изначально я был довольно худым
3 с 68 я себя чувствую еще лучше
по мне даже не скажешь что я так мало вешу но это так... и 75 мне кажется для моего роста это нормальный вес... 80 думаю самый край...


С уважением Василий Николаевич
 
DaylightДата: Понедельник, 21.11.2011, 20:05 | Сообщение # 42
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
вес 75, рост 192 подтягивание без веса 50+ с весом 70кг 8 раз + максимальный вес 80кг с которым смог подтянуться после 80кг пробовал сразу 110 (не смог) вытянул только на половину брусья без веса 60+ с весом не делаю выходы на 2 рекорд 22 раза в одном ритме

Супер просто! Отличные результаты, надеюсь в будущем хоть немного приблизиться к таким )
Но кстати говоря, 75 кг действительно кажется очень небольшим весом для таких показателей и такого телосложения (видел какую-то твою фотку)... похоже что у тебя одни мышцы и ни жиринки...

Мой вес, к примеру, колеблется от 70 до 72 кг, рост 187... по природе худой и выгляжу менее спортивно )


Сообщение отредактировал Daylight - Понедельник, 21.11.2011, 20:09
 
ОлегДата: Понедельник, 21.11.2011, 20:41 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
mer3av4ik, монстр?) А не знаешь, какой точный результат был на турнике?
 
НереварДата: Понедельник, 21.11.2011, 20:52 | Сообщение # 44
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
интересно на этом форуме есть кто сможет подтянуться на одной руке 10 раз и где таких спортсменов искать???
 
ОлегДата: Понедельник, 21.11.2011, 21:46 | Сообщение # 45
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Неревар, думаю такие как Валентин Новиков смогут подтянуться 10 раз на одной. Здесь еще есть Евгений Козырь, он подтягиваеться 11 раз.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Результаты на турнике (достижения)
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: