[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 25«1234562425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
martiziДата: Среда, 12.01.2011, 10:25 | Сообщение # 46
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 1
Статус: Offline
Я начал заниматься турником этим летом с друзьями, соревновательный эффект очень помогает! Подтягивался 5-6 раз. Где то через день занимались, без программ (просто подтягивались). Очень помогла игра "американка" еще называют ее "лесенка", по очереди с друзьями подтягиваешься: 1, потом 2, потом 3 раза. И так сколько сможешь... Гдето через 2 недели, был отдых 7 дней. Я стал подтягиваться 10 раз, все технично и правильно, тогда когда мои друзья любили расскачку:)) К концу лета 15 раз и еще выход на две научился. Самое главное просто заниматься и не запариваться за результаты, а то может быстро надоесть, но цели ставить нужно! smile
 
DredgyДата: Четверг, 13.01.2011, 21:45 | Сообщение # 47
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
24 раза.
 
misterДата: Суббота, 15.01.2011, 18:24 | Сообщение # 48
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Поки що максимум 17 разів)
 
tjomitchДата: Воскресенье, 16.01.2011, 02:22 | Сообщение # 49
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
40 raz
 
RoDДата: Воскресенье, 16.01.2011, 10:38 | Сообщение # 50
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
20 раз уже )

Бог нас сделал такими!
 
6ryCiK)Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:14 | Сообщение # 51
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Приблизно 10-11)))
 
MAVARIДата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:44 | Сообщение # 52
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
друзья а почему вы рост и вес не нописали???Это очень важно и влияет на прогресс
 
Oleg7938Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 17:23 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Рост 175 см.
Вес 65 см.
Возраст 14 лет, через месяц будет 15 лет.
Подтягиваюсь 13 раз.
Занимаюсь 2 месяц.
 
Darth_VaderДата: Вторник, 18.01.2011, 21:30 | Сообщение # 54
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Рост 177
Вес 65
Возраст 15 лет
Подтягиваюсь 10-15 раз
У меня был долгий перерыв, недавно начал заниматься, сломал палец




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
punktankДата: Воскресенье, 20.02.2011, 14:29 | Сообщение # 55
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
рост 180 вес 70. подтягиваюсь 25 технично и медлено доходил до 35 но свыше 25 немного роскачивался.
 
БугайДата: Воскресенье, 20.02.2011, 18:01 | Сообщение # 56
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
шас 16 раз наверное максимум) рекорд когда занимался 22 раза.

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
sportДата: Воскресенье, 20.02.2011, 20:36 | Сообщение # 57
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
17 РАЗ ШИРОКИМ ХВАТОМ ПОЗОВЧЕРА ПОДТЯНУЛСЯ, САМ ОТ СЕБЯ НЕ ОЖИДАЛ )
 
helgoДата: Понедельник, 21.02.2011, 18:48 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
сводобно в строгом стиле и без рывков 11 раз...
занимаюсь по программе 25 подтягиваний....
продолжаю прогрессировать;)
к весне планирую дойти до 20-25 раз


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 21.02.2011, 18:52
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 21.02.2011, 19:11 | Сообщение # 59
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
30 раз
 
Allegator880Дата: Среда, 23.02.2011, 18:12 | Сообщение # 60
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
15 раз ,вообще мне кажется главное результат чем количество
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
Страница 4 из 25«1234562425»
Поиск: