[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 25«12342425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
VeДата: Пятница, 29.10.2010, 00:57 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
22 раза
 
FogelДата: Суббота, 30.10.2010, 16:15 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
12). У меня был перетрен, так что уже пару дней отдыхаю, может сегодня схожу сделаю легкую треньку.

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
VincentsДата: Вторник, 02.11.2010, 01:56 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (BOSS)
к сожалению пока 3-4 раза )

BOSS, Для тебя это большое достижение! Я помню как ты начинал с нуля, притом совсем недавно. Ты супер. Главное не бросай и подтянешься 20 и более.
up respect

Лично я делаю 12 не напрягаясь по 4 - 5 подходов во время тренировки, чередуя с другими упражнениями. А если отдохнувший сразу (типа на спор) - раз 30 сделаю.


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
UkronosДата: Вторник, 02.11.2010, 11:25 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
12 раз
 
Alex182Дата: Четверг, 04.11.2010, 21:33 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
16 раз

 
FastДата: Четверг, 04.11.2010, 21:50 | Сообщение # 21
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
28 раз
 
BOSSДата: Четверг, 04.11.2010, 23:06 | Сообщение # 22
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
Уже 5-6 раз !
 
JigiДата: Четверг, 04.11.2010, 23:44 | Сообщение # 23
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Репутация: 0
Статус: Offline
Я раз 15 могу. Поставил себе цель делать 25 раз и упорно к ней иду=)
 
KAMuKaZeДата: Пятница, 05.11.2010, 00:32 | Сообщение # 24
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
BOSS, красавчик!)) respect
но самое легкое - это дойти с 1 до 5 (у меня на это ушло в свое время около 2 недель), а дальше уже нужно заниматься упорнее и прогресс немного замедлится. При хороших тренировках через месяц сможешь 10 раз подтягиваться))

..А может и раньше! =)


!Жизнь прекрасна!

Сообщение отредактировал KAMuKaZe - Пятница, 05.11.2010, 00:33
 
uravovnyarДата: Понедельник, 08.11.2010, 17:57 | Сообщение # 25
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Репутация: 2
Статус: Offline
Раз 10 до верху груди.НА брусях почемуто легче.
Начинал с 0..


 
mIFIKДата: Понедельник, 08.11.2010, 18:07 | Сообщение # 26
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Сейчас 11 повторов))) Начинал с 1 раза, за 2 месяца до экзамена по физ-ре начал подтягиваться, на экзамене подтянулся 13 раз)))
 
BerserkerДата: Среда, 24.11.2010, 01:37 | Сообщение # 27
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Я занимаясь каратэ Киокушин и сдавая на коричневый пояс подтянулся 33,занимался по программе,ее попозже подробнее распишу,мне прибавила она во всем и в силе и в выносливости.
 
Oleg7938Дата: Среда, 24.11.2010, 16:43 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
на уровне чуть шире плеч сегодня на физре 11 раз подтянулся( sad
 
UkronosДата: Среда, 24.11.2010, 19:29 | Сообщение # 29
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 0
Статус: Offline
Новэй рэкорд 16раз
 
Vad9Дата: Среда, 24.11.2010, 22:13 | Сообщение # 30
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
15
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
Страница 2 из 25«12342425»
Поиск: