[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 19 из 25«1217181920212425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
massaДата: Понедельник, 10.10.2011, 21:44 | Сообщение # 271
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Неревар)
а ты за всю жизнь больше 100 тысяч подтянулся?

wacko
Неревар, что все о других да о других? Ты про себя простому обывателю лучше расскажи! Ты за всю жизнь сколько шагов прошел?


Шутю за деньги
 
НереварДата: Вторник, 11.10.2011, 19:00 | Сообщение # 272
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
massa, думаю около 20 тыс км
 
speshДата: Вторник, 11.10.2011, 20:50 | Сообщение # 273
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
mer3av4ik, да я читал)) вобщем понял, что лесенка самое оно))
просто думал, что ты дашь совет на основании своего большого опыта
 
fakeДата: Четверг, 13.10.2011, 14:21 | Сообщение # 274
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
15
 
vsevolod777Дата: Четверг, 13.10.2011, 21:38 | Сообщение # 275
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
максимум выжму 15
 
mer3av4ikДата: Пятница, 14.10.2011, 10:42 | Сообщение # 276
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (Бананыч)
А че, если лет 5 занимаешься, то это всего каких-то 55 подтягиваний в день

и правда smile


С уважением Василий Николаевич
 
WorkouterДата: Пятница, 14.10.2011, 14:22 | Сообщение # 277
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
летом 20-25, как сейчас не знаю!
 
IndianДата: Пятница, 14.10.2011, 16:40 | Сообщение # 278
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
15 р (85 кг). Есть одна проблема мышцы быстро забиваются, приходиться увеличивать время отдыха между подходами.
Поэксперементировал, подтянулся 15р, время отдыха между подходами сделал 2 мин, второй подход уже был 8р, 3п-6р, 4п-4р, 5п- 0р. А так, если время отдыха между подходами большое, мин 5-7, то могу подтянутся 15р и еще пять подходов по 11р.
Не знаете в чем причина быстрой забивки мышщ?
 
speshДата: Пятница, 14.10.2011, 19:25 | Сообщение # 279
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Indian это нормально)) 3-4 минуты норм перекур)
 
ЕдренБатонДата: Пятница, 14.10.2011, 21:20 | Сообщение # 280
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
27 раз ого я макс 15 могу,хотя летом и разу не мог

Занимаюсь ТБ 10 месяцев!!!!
 
DaylightДата: Вторник, 18.10.2011, 20:09 | Сообщение # 281
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Привет всем )
мой максимум 22 подтягивания, хотя пару месяцев назад тормознулся на 19-ти... а потом поперло. Делал все в высоком темпе, но без "дрыганья" ногами. Вешу 70 кг.
 
baur_91Дата: Среда, 19.10.2011, 19:58 | Сообщение # 282
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Сегодня обновил свой личный рекорд на 23 подтягивания, 1,5 месяца назад в было 19.
 
SemjoДата: Четверг, 20.10.2011, 16:35 | Сообщение # 283
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
20 раз могу подтянуться
 
TeDДата: Четверг, 20.10.2011, 22:34 | Сообщение # 284
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я лично сегодня здал норматив 10 раз-12 баллов подтягивание до подбородка без раскачек и опускать руки до конца,а так раз 14 смогу)
 
КозакДата: Пятница, 21.10.2011, 08:14 | Сообщение # 285
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
TeD
Якийсь маленький у вас норматив у школі. У нас на 12 балів - 15 разів.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
Страница 19 из 25«1217181920212425»
Поиск: