[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 25«129101112132425»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом?
ОлегДата: Воскресенье, 10.04.2011, 13:58 | Сообщение # 151
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Свою маленькую цель я одолел- подтянулся 15 раз!
 
immortalДата: Воскресенье, 10.04.2011, 14:59 | Сообщение # 152
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (BadScorpion)
ето по ДПЮ

BadScorpion, сразу бы написал, а то аж интересно стало cool


Чего не знает человек? Он не знает разве что предела своей силы...
 
BadScorpionДата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:01 | Сообщение # 153
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Олег, а какой у тебя вес? З.Ы поздравляю laugh
 
helgoДата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:03 | Сообщение # 154
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Олег)
helgo, недавно было же еще 13 раз, уже 16?

Quote (turnikval)
Олег, растет helgo,растет

да именно так! растет результат и я росту, чистый вес 82 кг при росте 186, и подтягивания выросли с 13 до 16 biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 10.04.2011, 15:03
 
T-manДата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:54 | Сообщение # 155
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
21 раз)
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.04.2011, 15:55 | Сообщение # 156
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Scorpion, мой вес 65 кг при росте 75 см. Занимаюсь я 5-ый месяц, 15 раз вполне хороший результат для такого срока. Кстате, вот только что поставил для себя еще маленькую цель, к 9 классу, то есть к первому сентябрю, подтягиваться 20 раз. Думаю вполне реально, у меня 4,5 месяца впереди, буду совершенствовать.
Скорпион, спасибо за поздравления, приятно cool
 
helgoДата: Воскресенье, 10.04.2011, 16:08 | Сообщение # 157
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Олег, хорошая цель, реальная... но думаю что ты до 25 раз сможешь дойти к сентябрю wink

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
BadScorpionДата: Воскресенье, 10.04.2011, 17:46 | Сообщение # 158
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Олег, просто тренируйся и всё будет.
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:31 | Сообщение # 159
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ребята спасибо за поддержку! Буду стараться и как уже показала практика, больше отдыхать, а то 6 дней в неделю по 5 подходов, кажды на максимум, почти ни к чему не приводят.
 
helgoДата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:46 | Сообщение # 160
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Олег)
6 дней в неделю по 5 подходов, каждый на максимум

тезка да ты мазохист biggrin
это ж надо так свое тело убивать biggrin
100% путь к перетрену


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
ОлегДата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:54 | Сообщение # 161
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
helgo, ну так гласила программа, теперь исправляюсь.
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 10.04.2011, 20:59 | Сообщение # 162
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
helgo, ну ведь впринципе можно тренироваться 6 дней в неделю по 5 подходов,если после этого идёт разгрузочная неделя (2-3 лёгких трени в неделю,не больше).за это время происходит восстановление ,суперкомпенсация и выход на новый уровень biggrin

hard train or go home
 
helgoДата: Воскресенье, 10.04.2011, 21:48 | Сообщение # 163
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
DanArtemev, можно то можно.. но кто из парней 15-16 лет знает эти тонкости о циклах???

там написано, вот они и долбят до потемнения в глазах пока не истощать ресурсы свои....


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
lolo3Дата: Вторник, 26.04.2011, 22:33 | Сообщение # 164
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
а я вчера впервые сделал 20 подтягиваний,радости нет предела))))))
 
Ra-StarДата: Среда, 27.04.2011, 17:42 | Сообщение # 165
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
Оу) Я 17 Сделаю)



 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А кто сколько раз умеет подтягиваться верхним хватом? (Верхний, он же пронированный =))
Страница 11 из 25«129101112132425»
Поиск: