[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » УРА!!! 10 раз!!! (Наконец-то)
УРА!!! 10 раз!!!
ShorinjiДата: Понедельник, 25.10.2010, 15:20 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Сегодня по физкультуре проводили зачот по подтягиваниям.Я,начиная с 20 сентября этого года,тренируюсь подтягиваться лесенкой.Ещё 20-ого я мог подтянуться лишь 1 правильный раз.В момент прошлой тренировки смог сделать лесенку до 6-ти,но свой максимум не знал. И вот сегодня я должен был проверить плоды своей тренировки.Вначале я боялся,всегда,залазия на школьный турник, я чувствовал такую слабость и беспомощность,но не сегодня.Как только я сделал первое подтягивание я понял,что у меня много силы в руках.Так,даже незаметно для себя я сделал 8 подтягиваний,затем стало труднее,но в итоге 11 подтягиваний - пятёрка)))
Спасибо огромное создателю этого сайта,а так же хочу поблагодарить djent и PIRAT за то,что помогли мне дельными советами на начале моего пути))
Я рад вообще.Даже не ожидал,что всего за месяц смогу поднять свой уровень!Ещё раз спасибо))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
Alex_DPДата: Понедельник, 25.10.2010, 15:41 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 2
Статус: Offline
Красавец,я понимаю тебя))Но не останавливайся!!!А седня можешь отдохнуть)))
 
ShorinjiДата: Понедельник, 25.10.2010, 16:01 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Я сегодня уже тренировку на пресс суперсетами сделал,так что теперь точно отдыхать буду))
А останавливаться не буду))теперь цель-20 подтягиваний и бицепс 30см))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Понедельник, 25.10.2010, 16:02
 
CYMPAKДата: Понедельник, 25.10.2010, 16:08 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
обьем не главное....)))я ща с отягащением 10 раз сделал думал хотя бы 3 сделать...потому что я давно с отягащением не подтягивался

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
BOSSДата: Понедельник, 25.10.2010, 16:46 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, поздравляю !
Надеюсь у меня тоже скоро будет как и у тебя ! )
 
Alex_DPДата: Понедельник, 25.10.2010, 17:18 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 2
Статус: Offline
BOSS, конечно будет,я не сомневаюсь!
 
KAMuKaZeДата: Понедельник, 25.10.2010, 22:16 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Мои поздравления!!! =)) У меня в начале сентября так же было, 12 раз тогда подтянулся)))
Только я до этого тренировался не месяц, а целых два (просто без всяких программ, каждый день висел на турнике просто)
Вобщем желаю тебе и дальнейших результатов)
И сам потихоньку продолжу прогрессировать)))


!Жизнь прекрасна!
 
CYMPAKДата: Понедельник, 25.10.2010, 22:18 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
все будет афигенноооо))))непременнно все будет афигенно)))) biggrin

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
GRUTASДата: Понедельник, 25.10.2010, 23:48 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Там где 10, там будет и 20 ... ))) все впереди!

 
SelfTunerДата: Вторник, 26.10.2010, 19:31 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Начал так-же как и ты.... smile
Но пока мой максимум 15, возможно это из-за того что играл в лесенку с отягощением


Строй свои "Кирпичи".
 
At0m1kДата: Вторник, 26.10.2010, 22:51 | Сообщение # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
А я уже порядка пол-года на 12 сижу
Не знаю, может отдыхаю мало ...




Сообщение отредактировал At0m1k - Вторник, 26.10.2010, 22:56
 
KAMuKaZeДата: Среда, 27.10.2010, 12:00 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Shorinji, а сейчас у тебя сколько бицепс?? =)

Добавлено (27.10.2010, 12:00)
---------------------------------------------
At0m1k, а по какой ты занимаешься программе?


!Жизнь прекрасна!
 
At0m1kДата: Среда, 27.10.2010, 14:50 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 0
Статус: Offline
KAMuKaZe, №1
Только не в 12 дневном цикле, а в 7 дневном - пн, ср и пт


 
BOSSДата: Среда, 27.10.2010, 14:53 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
А у меня пока толкьо 3 подтягивания (
 
SelfTunerДата: Среда, 27.10.2010, 15:00 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 17
Статус: Offline
Как это? surprised
Сколько занимаешься?


Строй свои "Кирпичи".

Сообщение отредактировал kuper - Среда, 27.10.2010, 15:02
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » УРА!!! 10 раз!!! (Наконец-то)
Страница 1 из 212»
Поиск: