[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Застрял на 10 подтягиваниях!
Застрял на 10 подтягиваниях!
zBestzFriendzДата: Воскресенье, 24.10.2010, 19:15 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Помогите..Раньше делал 6-7 максимум..Аж за месяц дошел до 10 на раз...Как улучшить результаты?Делал через день по 4 подхода(сколько смогу)
 
BOSSДата: Воскресенье, 24.10.2010, 19:49 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
http://turnik.at.ua/forum/32-385-1
Вот почитай поможет 100 %
 
elabugagaДата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:25 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 1
Статус: Offline
У меня пока также,тока у меня это число 14 ти,а с весом 10 кг подтягиваюсь 8раз
 
BOSSДата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:35 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
хотел бы я как вы я чистыми даже не могу , 1 чистый максимум могу сделать а остальные с поджатиям колений
 
elabugagaДата: Воскресенье, 24.10.2010, 20:53 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 1
Статус: Offline
BOSS всему своё время,не форсируй события,лучше медленно и верно иди к цели smile вредные привычки:курево,бухара,исключи если есть smile это влияет на твою выносливость и силу воли
 
BOSSДата: Воскресенье, 24.10.2010, 21:04 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
этого нет
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Застрял на 10 подтягиваниях!
Страница 1 из 11
Поиск: