[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягиваюсь, но не до конца
Подтягиваюсь, но не до конца
makcumДата: Четверг, 02.10.2014, 05:14 | Сообщение # 31
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Deluxe, не делай ты негативные, если подтягиваешься пять раз. Делай 6-8 подходов по 2-3 повторения, три раза в неделю тренируйся. Раз в две недели делай тренировку на максимум, по результатам опять берешь половину от максимального и 6-8 подходов

Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягиваюсь, но не до конца
Страница 3 из 3«123
Поиск: