[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто знает английский? Помогите перевести анг. видео.
Кто знает английский? Помогите перевести анг. видео.
KroterrДата: Пятница, 13.06.2014, 12:17 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Так дали уже выше ссылку - http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/delavie.htm
Кстати, там в библиотеке много интересного.
 
marintsSERДата: Пятница, 13.06.2014, 14:23 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата barsuk ()
Мужички, на какой вапрос вам чотко ответить? Скажите какое упражнение вам чотко нужно. У мене кое што есть для вас. Чотко скажу какие мышцы работают. У меня есть хорощий атлас по эЦтому делу.


На каких группах мышц акцентируется нагрузка в подтягиваниях верхним узким хватом? Т. е какие группы являются целевыми? Такой вот вопрос smile
 
barsukДата: Воскресенье, 15.06.2014, 05:08 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
marintsSER, это типо КаННибал в переводе советует так за турник брацца? Типо узким хватом? Чо он там говоиит про приемущества эЦтого хвата?
 
MakarДата: Воскресенье, 15.06.2014, 08:55 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
Kroterr, спасибо, бро. читану

 
marintsSERДата: Понедельник, 16.06.2014, 02:07 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
barsuk, парень перевел, и оказалось, что негр говорит следующее по поводу узкого верхнего хвата: "сейчас я собираюсь сделать несколько обычных подтягиваний, хватом сверху, он больше прорабатывает заднюю часть руки, трицепс. " Собственно, мне был интересен именно этот момент про узк. пр. хват., - что он говорит.
Kroterr говорит что "да, прорабатывает длинную головку" ссылаясь на форум, где говорится что во время вертикальных тяг круто нагружается трицепс.
Я не спорю, что он работает, но подтягивания узким верхним не является целевым для трицепса, как ни крути. Почему тогда негр говорит, что он прорабатывает трицепс?
Пусть бросит в меня камень тот, кто так качает трицепс biggrin
 
barsukДата: Понедельник, 16.06.2014, 05:09 | Сообщение # 21
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
marintsSER, у него наверное два класса образования. Они там треняца десятилетиями и ничерта не понимают, что делают. Проста годы и годы берут свое. У нас мужиГи есть по круче КаННибала и причом в сто раз. И уверен, шо он сидит на хим препаратах.

Он чо, для тя авторитет?
 
KroterrДата: Понедельник, 16.06.2014, 08:55 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата marintsSER ()
Kroterr говорит что "да, прорабатывает длинную головку" ссылаясь на форум, где говорится что во время вертикальных тяг круто нагружается трицепс.
 marintsSER, вообще-то на том форуме как раз на Делавье ссылаются. Вот тебе твоя же ссылка. http://supertrening.narod.ru/upr/Delavie/img/04-001.jpg
 
barsukДата: Понедельник, 16.06.2014, 12:57 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Kroterr, и де тут узкий хват?
 
GRUTASДата: Понедельник, 16.06.2014, 18:16 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
marintsSER, при подтягиваниях трицепс просто напрягается как и пресс...

 
marintsSERДата: Понедельник, 16.06.2014, 20:40 | Сообщение # 25
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата barsuk ()
barsuk


Цитата barsuk ()
У нас мужиГи есть по круче КаННибала и причом в сто раз

Полностью с тобой согласен.
Цитата barsuk ()
И уверен, шо он сидит на хим препаратах.

Ясное дело)

Цитата barsuk ()
Он чо, для тя авторитет?


Та не, не авторитет). Он же вроде известный, и мне стало интересно что он говорит по поводу некоторых моментов...

Цитата Kroterr ()
Kroterr
"не самая задействованная мышца при развитии мышц спины" smile

Напрашивается вывод, как сказал barsuk : "у него наверное два класса образования"
 
barsukДата: Вторник, 17.06.2014, 05:14 | Сообщение # 26
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
marintsSER, шо я и говорю. Ты погляди интервью западных воркаутерофф - они местами такую туфту несут, что смешно слушать. На практике - они звери, а в теории - 3 класса образования. Они не понимают суть вопроса. Слабо шарят в анатомии. Сугубо тупые практики.

А может оно и к лучшему? Меньше голову себе морочат? Тупо валят по самочувствию и все ))) .

Хатя я думаю азы нада понимать. Хоть шота знать!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Кто знает английский? Помогите перевести анг. видео.
Страница 2 из 2«12
Поиск: