[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания обратным широким хватом.
Подтягивания обратным широким хватом.
IfenkiulДата: Вторник, 05.11.2013, 10:24 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день.

Заранее прошу извинить, если в силу своей неопытности сформулирую свой вопрос неправильно.

В нэте есть информация в основном по узкому и среднему обратному хватам. Существует ли в упражнениях "подтягивания на турнике" такое понятие как широкий обратный хват в принципе? Если да, то какие преимущество от такового и т.д.

Заранее спасибо.
 
makcumДата: Вторник, 05.11.2013, 10:29 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Да никаких, в принципе

Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
underchronosДата: Вторник, 05.11.2013, 17:54 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Обратный широкий хват хорош для рук. Для длинной головки бицепса. Но тут надо понимать, для суставов локтевых он очень... опасен. От доп весов я бы воздержался.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
helgoДата: Вторник, 12.11.2013, 21:15 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата Ifenkiul ()
широкий обратный хват
facepalm


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
texnotradeДата: Вторник, 12.11.2013, 21:19 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Да,это перебор..
И связкам локтевых суставов biggrin будет привет
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания обратным широким хватом.
Страница 1 из 11
Поиск: