[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » быстрые или медленые подтягивания?
быстрые или медленые подтягивания?
BleackHeartДата: Вторник, 09.07.2013, 15:42 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Подскажите новичку,как лучше подтягиватся?быстро или медлено?и в чем разница? По поводу брусьев тоже самое.
 
KEP_VLADДата: Вторник, 09.07.2013, 16:00 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
При быстрых подтягиваниях работают медленные мышечные волокна,при медленных  наоборот. Разница зависит от цели. Быстрые волокна очень сильны,но хватает их на пару повторений ( например подтянуться с 30 кг 1-2 раза),медленные могут долго поддерживать свою работу ( 30 подтягиваний за подход,например.).А вообще читай статью.Недавно тема была. Юзай поиск.Щас может пруфф дам.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Вторник, 09.07.2013, 16:04 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
http://www.turnik.org/forum/12-3330-1 вот читай ) и перед тем как  создавать тему юзай форум ибо дружно обсерем  smile

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
BleackHeartДата: Вторник, 09.07.2013, 16:05 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Приношу свои извениния)))следующий раз буду юзать поиск)спасибо:)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » быстрые или медленые подтягивания?
Страница 1 из 11
Поиск: