[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Рекорды подтягиваний (Кидаем видео с подтягиваниями на максимум)
Рекорды подтягиваний
WarriorДата: Воскресенье, 07.07.2013, 19:58 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Правила:
1. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
2. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
3. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
4. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
5. Ноги при подтягивании можно поднимать в уголок, только не более 45 градусов.
6. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
7. Отрывать кисти от турника запрещено


Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
SpyformДата: Воскресенье, 07.07.2013, 20:14 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
wacko

Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Воскресенье, 07.07.2013, 21:39
 
WarriorДата: Воскресенье, 07.07.2013, 20:33 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, круто. у тебя пока что 1 место =) я месяц назад тоже 16 подтягивался, вот уже месяц с весом подтягиваюсь. Думаю или через месяц или через 2 месяца на рекорд подтянусь и выложу сюда

Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
xuleДата: Воскресенье, 07.07.2013, 22:07 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
4. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.

А спину включать можно? Одними руками ты много не подтянешься  wacko
 
WarriorДата: Понедельник, 08.07.2013, 11:33 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
xule, ну ты же понял, что самое главное без рывков =)

Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
WarriorДата: Понедельник, 08.07.2013, 11:34 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, почему видео убрал?

Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
vstovДата: Понедельник, 08.07.2013, 16:55 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (Warrior)
без рывков


можно по подробней. Просто интересно кто как понимает это слово. Т.К. Кожурин писал в своих книгах точно типа такого подтягивания...где верхняя часть траектории происходит за счет набранной в ръвке скорости!
...или мне слово это не понятно...


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Понедельник, 08.07.2013, 17:11
 
SpyformДата: Понедельник, 08.07.2013, 18:35 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Warrior, я забыл что есть такое уже, http://www.turnik.org/forum/22-3331-1

Лень? Не ,не слышал.
 
WarriorДата: Понедельник, 08.07.2013, 18:59 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
vstov, ну не знаю как по подробней. 
Цитата (vstov)
Просто интересно кто как понимает это слово.
А ты как понимаешь? По-моему подтягивания с рывком это когда подтягиваешься с помощью инерции. Рывок сразу видно. Кто-то это называет "по технике", но по-моему нифига это не техника, а халтура обыкновенная. За счет силы рук ( для придирчивых +спина) намного сложнее.


Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
WarriorДата: Понедельник, 08.07.2013, 19:01 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, ясно

Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)

Сообщение отредактировал Warrior - Понедельник, 08.07.2013, 19:08
 
vstovДата: Понедельник, 08.07.2013, 20:28 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (Warrior)
А ты как понимаешь? По-моему подтягивания с рывком это когда подтягиваешься с помощью инерции. Рывок сразу видно. Кто-то это называет "по технике", но по-моему нифига это не техника, а халтура обыкновенная. За счет силы рук ( для придирчивых +спина) намного сложнее.

я так не считаю т.к. это реактивная сила рук и спины как ты пишешь, но против рывков в виде раскачки или " дрыгания" такого.


39/177/89
40*177*83
 
WarriorДата: Понедельник, 08.07.2013, 21:13 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
vstov, ну только если при высоких подтягиваниях, но никак при обычных

Цели к концу лета: 25 подтягиваний, 30 отжиманий на брусьях, выход на две (выполнено)
 
ZiДата: Пятница, 12.07.2013, 20:38 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Репутация: 3
Статус: Offline
Типа так:

 
ЧувакДата: Суббота, 13.07.2013, 01:00 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
А так можно?



:-)
 
vstovДата: Суббота, 13.07.2013, 09:26 | Сообщение # 15
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (Zi)
Типа так:

вот это имел в виду. Это хорошие подтягивания.


39/177/89
40*177*83
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Рекорды подтягиваний (Кидаем видео с подтягиваниями на максимум)
Страница 1 из 212»
Поиск: