[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Правильная - Неправильная техника в упражнениях
Правильная - Неправильная техника в упражнениях
SpyformДата: Среда, 06.03.2013, 02:39 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Короче рылся я тут по ютубу, искал кое че, наткнулся на такой видос, парень из Сингапура снял видео для Bar Brothers и их Requirements
типа 7 muscle ups, 25 dips, 10 wide pullups, 25 pushups, 10 leg lifts, and 7 muscle ups in 5min or less
Я тоже хочу попробовать это сделать, но посмотрите что он делает вообще, как вы относитесь к таким спортсменам, типа нормально путь лучше так чем никак, или ну его в печь с его симуляцией, поразило что выход он умеет делать чётко а отжиматься и ноги поднять не может вообще. Короче вот, меня просто убивает это, или делай чётко пусть мало или не смеши народ.



Лень? Не ,не слышал.
 
AndreyyДата: Среда, 06.03.2013, 03:02 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
ну есть же варианты когда техника немного искажается ради результата , тот же выход на две , я думаю многие с раскачки начинали а потом тачили технику , так что думаю не стоит быть таким категоричным .

Добавлено (06.03.2013, 03:02)
---------------------------------------------
К стати можеш видео в виде ссылки дать или его название и сервис где оно

 
SpyformДата: Среда, 06.03.2013, 03:04 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a5YSehglcCs

Добавлено (06.03.2013, 03:04)
---------------------------------------------
Andreyy, не ну это понятно, так учатся, но извини меня это когда ты не одного раза не можешь чистого выхода сделать, а отжиматься от пола то все уметь должны хоть 1 раз. Так делай его правильно наверно ? smile


Лень? Не ,не слышал.
 
AndreyyДата: Среда, 06.03.2013, 03:21 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
Чет мне кажется что он отжимания вобще не делает , а здесь решил просто для видео рысануться , а тело не чуствует .
 
yamaykaДата: Среда, 06.03.2013, 04:11 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Ну, выходы мне понравились, пусть и с движением ног, но это не то, к чему нужно сильно придираться. Подтягивания нормально, в отжиманиях на брусьях не понравилась раскачка, что ли. В подъемах ног всё от условий зависит, может, там и не надо было до грифа их подымать было, хз.  В отжиманиях от пола ничего смертельного не увидел.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.


Сообщение отредактировал yamayka - Среда, 06.03.2013, 04:18
 
helgoДата: Среда, 06.03.2013, 08:55 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Spyform, очередной дрищовый видос, каких сотни на ютубе smile
Для его вида делает нормально, я вообще удивлен что он что то может
Не будь так строг к ним, нормальное видео.
Я в воскресенье наблюдал как группа школьников тусила во дворе у турника часа три, крутили солнце, делали подъем разгибом, разные джимбаровские фичи! Даже стойку на руках. И пара парней были очень даже подготовлены.
НО никто не делал выходы на две и подтягивания.


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
powercooolДата: Среда, 06.03.2013, 09:13 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
типичные палкокруты)

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
MerowingenДата: Среда, 06.03.2013, 09:14 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Халтура
 
SpyformДата: Среда, 06.03.2013, 11:16 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, ахахах тоесть отжимания нормальные это? когда работает только пол туловища, а жопа и ноги не двигаются?  smile
Я на брусьях с такой раскачкой могу 60 наверное)


Лень? Не ,не слышал.
 
azamat1999Дата: Среда, 06.03.2013, 14:09 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Я в воскресенье наблюдал как группа школьников тусила во дворе у турника часа три, крутили солнце, делали подъем разгибом, разные джимбаровские фичи!

я такой же был shy
 
underchronosДата: Среда, 06.03.2013, 14:47 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Меня убило подъем ног ... Это что??? Он учит раскачиваться на турнике??? Или он утверждает, что пресс тренируеТ?

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
powercooolДата: Среда, 06.03.2013, 14:50 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, давай видео 60 раз на брусьях happy

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 06.03.2013, 14:59 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, да походу в Сингапуре всё плохо с турниками)))

powercoool, да ну нах, лучше 40 но чисто)


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 06.03.2013, 15:01 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, поддерживаю smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Среда, 06.03.2013, 15:24 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
yamayka, ахахах тоесть отжимания нормальные это? когда работает только пол туловища, а жопа и ноги не двигаются?
 просто нету согласованности в работе всех мышц. это по крайней мере лучше, чем если бы руки стояли, а жопа и ноги двигались) имхо


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Правильная - Неправильная техника в упражнениях
Страница 1 из 212»
Поиск: