[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » правда что?
правда что?
asklepiusДата: Вторник, 06.11.2012, 18:57 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (Чувак)
Гири без техники (как гиревик бывший, ага) считаю неудобными

попробовал толчок делать, после него жутко поясница болела, движения рывковые, и был без пояса. Такой вопрос. При толчке, жиме гири, возникает боль в предплечье, в том месте , где гиря соприкасается. могу жать только если забинтую предплечье, это из-за техники, или просто надо привыкнуть. Даже небольшие гематомки образовывались... неприятно было

Добавлено (06.11.2012, 18:57)
---------------------------------------------
steel, тебе правильно советуют насчет ТБ домой. Укрепишь, связки, верхний плечевой пояс. А потом если понравится работа с железом, можешь и в тренаж записаться

 
underchronosДата: Вторник, 06.11.2012, 18:58 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, техника. Первое время тоже самое было в рывке. За поясницей следи - гирей очень легко сорвать =)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
aleks74Дата: Вторник, 06.11.2012, 19:27 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 6
Статус: Offline
steel, Турники лучше. там выносливость и резкость вроде как вырабатывается, я сам 1 год занимаюсь туниками, быстро похудел и мышцам рельеф придал.
 
MidnightДата: Среда, 07.11.2012, 18:10 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
никогда не лежало к гирям) Не срослось с ними както biggrin лучше толкать-жать гантелькой а в дом турник-брусья и шнур эспандер и гантельки
ну или станок с штангой до 150 кг -вещь универсальная прокачает всё cool
 
yamaykaДата: Среда, 07.11.2012, 19:05 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (aleks74)
steel, Турники лучше. там выносливость и резкость вроде как вырабатывается, я сам 1 год занимаюсь туниками, быстро похудел и мышцам рельеф придал.


Не согласен с утверждением, что тренажерка - на массу, турник - на рельеф, и всё из этого вытекающее. Направление, в котором ты развиваешься, зависит не от выбора снаряда для занятий, а от характера тренировок. Как на турнике можно пытаться набрать массу, так и в тренажерке можно оттачивать рельеф. Это же касается и так называемых резкости с хлесткостью. Турник сам по себе не сделает из тебя бойца мирового класса.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SeregAДата: Среда, 07.11.2012, 19:15 | Сообщение # 21
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Midnight, уже когда-то у тебя спрашивал... Сейчас хрен найду где...
Какой ты эспандер используешь. Скинь, пожалуйста.
 
DELДата: Среда, 07.11.2012, 21:48 | Сообщение # 22
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (yamayka)
Не согласен с утверждением, что тренажерка - на массу, турник - на рельеф, и всё из этого вытекающее. Направление, в котором ты развиваешься, зависит не от выбора снаряда для занятий, а от характера тренировок. Как на турнике можно пытаться набрать массу, так и в тренажерке можно оттачивать рельеф. Это же касается и так называемых резкости с хлесткостью. Турник сам по себе не сделает из тебя бойца мирового класса.

на турнике массу не набрать)

все можно сделать в зале свободными весами.

для скептиков вот видео http://www.youtube.com/watch?v=uzvKxBnUgN8


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 07.11.2012, 23:22 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Quote (DEL)
все можно сделать в зале свободными весами.

для скептиков вот видео http://www.youtube.com/watch?v=uzvKxBnUgN8

тренажеры к свободным весам не относятся)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » правда что?
Страница 2 из 2«12
Поиск: