[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Элемент "Слоник". [Хелп ми]
Элемент "Слоник". [Хелп ми]
AVENGERДата: Четверг, 27.09.2012, 16:37 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Тут недавно узрел такое чудо турникменства как связка Солнце_ Слоник_Улогок.
На Солнце и Улогок пока не претендую, а вот на Слоник думаю для меня реален.
Для тех кто не знает, смысл Элемента:
Задний упор.
Ставите ноги (упираетесь стопой) на гриф.
Откидываетесь назад/вперёд.
Делаете оборот.
-------
Кто умеет, пожалуйста объясните доступно секреты элемента. wacko
Какой хват ? Как откидываться ? Что нужно чтобы пройти горизонталь ? и т.д
-------
 
Kirill_DonnateДата: Суббота, 02.03.2013, 13:02 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Может Поставить-снять?:D я просто не понимаю о чем ты
 
helgoДата: Суббота, 02.03.2013, 13:24 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Бро, какие у тебя результаты в базе?
Тебе надо подтягивания тренить и отжимания, а не слоников и прочую ерунду опасную


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 02.03.2013, 13:28
 
KEP_VLADДата: Суббота, 02.03.2013, 14:11 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Бро, какие у тебя результаты в базе?
Тебе надо подтягивания тренить и отжимания, а не слоников и прочую ерунду опасную

полностью согласен с helgo . БАЗУ трень и будет тебе щастья


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
SkorpionДата: Воскресенье, 03.03.2013, 13:42 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Да полюбому ты про поставить-снять говоришь  biggrin Обучалки смотри на ютубе или в контакте в поиске видео записей ищи. Мы тут больше силовики, чем техники wink

Я не люблю, когда наполовину.
 
ЧувакДата: Воскресенье, 03.03.2013, 14:12 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Дяденьки, теме-то уже полгода скоро! Топикпастер забыл уже с какой буквы турник пишется biggrin

:-)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Элемент "Слоник". [Хелп ми]
Страница 1 из 11
Поиск: