[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А вы подтягиваетесь разнохватом?
А вы подтягиваетесь разнохватом?
GodinitselfДата: Воскресенье, 16.09.2012, 12:59 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Когда одна ладонь к себе, а другая от себя?
Для становой тяги, например, такой хват считается самым лучшим, а если он хорош для отрывания большой штанги от пола, то и для поднятия туловища к турнику тоже должен быть неплох (главное - не забывать менять руки) cool


 
LuciferДата: Воскресенье, 16.09.2012, 13:53 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
По-пиндосски упражнение называется GI Jane pull-ups (был такой фильм "Cолдат Джейн" с Деми Мур),что кагбе намекает,что подтягиваться так не по-пацански smile .А вот если скомбинировать скажем с "бурпи",то получится то ещё упражнение cry .
 
mavashiДата: Воскресенье, 16.09.2012, 14:04 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Мое мнение,в подтягиваниях кроме помощи к хвату ничего не дает.лучше не разнохватом подтягиваться,а хват тренировать.

-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
DELДата: Воскресенье, 16.09.2012, 14:06 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
не не подтягиваюсь. только классика, только хард корр)))))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
GodinitselfДата: Воскресенье, 16.09.2012, 16:52 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Quote (mavashi)
Мое мнение,в подтягиваниях кроме помощи к хвату ничего не дает.лучше не разнохватом подтягиваться,а хват тренировать.


Ну так можно и про становую тягу сказать. Зачем вам, ребята, разнохват? Хват надо тренировать dry Но обычным хватом столько не поднять cry

Добавлено (16.09.2012, 16:52)
---------------------------------------------

Quote (Lucifer)
По-пиндосски упражнение называется GI Jane pull-ups (был такой фильм "Cолдат Джейн" с Деми Мур),что кагбе намекает,что подтягиваться так не по-пацански smile .А вот если скомбинировать скажем с "бурпи",то получится то ещё упражнение cry .


Это ещё раз говорит как мало они понимают в большом спорте. Откуда американским турникменам (практически полностью черным) знать про становую тягу ведь практически все (если вообще не все) американские "лифтеры" белые?


 
LuciferДата: Воскресенье, 16.09.2012, 17:40 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Откуда американским турникменам (практически полностью черным) знать про становую тягу

wacko Так а нигры здесь причём?Во всех этих каллистениках реверсный хват вовсе не встречается,ну разве шо в джимбарре.А конкретно в кроссфите тянут во всех проявлениях:и классическая и мёртвая и сумо,и кстати они тоже все белые чуть менее чем полностью.После хоккея на льду это наверное самый неполиткорректный вид спорта,ну если не принимать во внимание национальную американскую забаву конца 19-го-начала 20-го веков ККК smile .
 
DELДата: Воскресенье, 16.09.2012, 18:04 | Сообщение # 7
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Ну так можно и про становую тягу сказать. Зачем вам, ребята, разнохват? Хват надо тренировать dry Но обычным хватом столько не поднять cry

для здоровья разнохват не очень хорошо при выполнении становой тяги. хотя многие профи пользуются разнохватом зная об этом.

http://vk.com/do4a_trololo#/do4a_trololo?z=video75727915_163206814%2F936fb98ee21b8089df вот парень и с разнохватом работает и прямым хватом и вообще красава и как сказать ооочень закрепощенный качек))))))) Смотрим и завидуем, он крут!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Воскресенье, 16.09.2012, 18:25
 
underchronosДата: Воскресенье, 16.09.2012, 18:50 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Есть такой вид разнохвата, когда касаешься в начале перекладиной одним плечом, потом другим. По-моему классно. И мне кажется здесь по ощущениям акцент смещается на плечи. ИМХО - лишь чувство своего тела.
А какой на видео разнохват - как по мне, то в топку.

DEL, в топку становая разнохватом для любителя =) а ролик мотивирует до дрожжи. Музыка как раз в стиле, в котором я выполняю тренировку.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 16.09.2012, 18:52
 
AkelichДата: Воскресенье, 16.09.2012, 19:48 | Сообщение # 9
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Разнохват в становой нужен, чтобы исключить ненужные движения штанги в горизонтальной плоскости, плюс так можно удержать намного больший вес. Во всем известном атракционе-лохотроне, а именно турнике с вращающимся грифом запрещено пользоваться разнохватом.Именно исходя из этих соображений. Тут уже на любителя.Многие большие веса вообще в лямках тянут.
 
SGUARTДата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:37 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
Но обычным хватом столько не поднять

поэтому надо работать над хватом.
 
underchronosДата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:46 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Akelich, удержать можно, только какой момент силы испытывает спина. Зачем все это, если нет соревновательного и проф. стимула.
Не держат кисти, так их надо тренировать как говорит SGUART. Да, SGUART, на аватаре это ведь твои руки?))) Страшен.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
GodinitselfДата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:48 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
SGUART, зачем работать если природа сама создала более правильный способ? Это знали ещё во времена античности cool

Однажды в Спарту пришел человек, и встал посреди главной площади на одной ноге. Час стоит, два стоит, три... мимо проходят спартанцы и никто не обращает на него никакого внимания. Наконец ему это невнимание надоело и он окликнул одного спартанца:
- Эй, ты видишь что я делаю?!
- Стоишь на одной ноге...
- Я не просто стою! Я уже три часа так стою! Ты так можешь?
- Нет, я не могу, а любая цапля может.


 
mavashiДата: Воскресенье, 16.09.2012, 21:50 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
SGUART, кстати да,насчет хвата.Колись хоть здесь,как руки такие расскачал biggrin Чот на аватарке зверство какое-то - себе такое же хочу sad Специально ведь тренируешь как-то предплечья?

-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
AkelichДата: Воскресенье, 16.09.2012, 22:02 | Сообщение # 14
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
underchronos, немного не понял о слабости в каком упражнении ты писал. Если о становой, то не соглашусь. Это упражнение в первую очередь для спины, поэтому ничего от спины не должно отвлекать. Поэтому тут либо тянуть в лямках, либо укреплять хват в другом месте и другими упрами))
 
underchronosДата: Воскресенье, 16.09.2012, 22:06 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Akelich, лямки пожалуйста. Ничего против них не имею. Их задача снять нагрузку с предплечий. И это не дает отрицательное распределение нагрузки. А разнохват дает. И все же, становая - это базовое упражнение и как базовое упражнение нечего его подгонять под изоляцию. Организм должен с ним справляться сбалансировано во всех своих узлах. Но это уже романтика и каждый решает сам. =)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 16.09.2012, 22:06
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » А вы подтягиваетесь разнохватом?
Страница 1 из 212»
Поиск: