[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Помогите с Nivelad'ой
Помогите с Nivelad'ой
sashadenДата: Понедельник, 20.08.2012, 00:07 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте друзья!Очень хотелось бы услышать ваши советы по поводу виса в испанском выходе а точнее вис в Нивеладе
Дело в том что я уже месяц не могу ее выучить.Проблема заключается в том что мои ноги перевешивает и выкидывает сразу к турнику(то-есть висеть чисто горизонтально не получается)Как "побороть" данную проблему?есть ли вообще шансы ее выучить?((
 
azamat1999Дата: Понедельник, 20.08.2012, 11:20 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
не отчаивайся, вся получится) я сам её больше месяца учил. бери верхний хват и пытайся висеть не параллельно тунику а по пересечению biggrin и самое главное больше попыток
 
khv_WorkoutManДата: Пятница, 24.08.2012, 02:19 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
вобщем советы такие: прогнись в пояснице, так сильно как можешь, ложись на верхний хват, не паралельно турнику, а как удобно, очень неплохо если друг подержит тебя и выгнет, намного легче будет, держись рукой за гриф, как только почувствуешь что баланс поймал потихоньку отпускай...и самое главное больше попыток! Удачи тебе)

 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Помогите с Nivelad'ой
Страница 1 из 11
Поиск: