[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Выход силой, помогите!
Выход силой, помогите!
AleksandrosДата: Воскресенье, 04.11.2012, 03:36 | Сообщение # 16
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Alex_Alex)
Всем привет! На перекладине подтягиваюсь 10 раз (чисто, без рывков). Выход силой делаю свободно на одну руку. Как научиться делать выход силой на ОБЕ РУКИ? Вчера попробовал, но как только дотянулся грудью до перекладины сразу соскачил.

Если хочешь научиться делать выход на две, нужно уметь хорошо ( увеличивай количество выходов подряд на одну ) делать выход на одну ( и на левую и на правую ).
 
GRUTASДата: Воскресенье, 04.11.2012, 03:48 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Fidget)
GRUTAS, А где можно поподробней узнать про это, или может в двух словах описать, что это такое?
- смотри ролик выше, там есть негативный выход!


 
LuciferДата: Пятница, 31.01.2014, 21:05 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Турникмэны уже в литературе wacko

 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Выход силой, помогите!
Страница 2 из 2«12
Поиск: