[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Я стесняюсь своего тела...
Я стесняюсь своего тела...
ssergey_78Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:36 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Я стесняюсь своего тела ((Вот недавно вышел кое как на турник с друзьями перед этим занимался дома смог подтянуться только 8 раз обратным хватом , как можно побороть себя и ходить постоянно ? Очень хочу к концу лета подтягиваться 20 раз , реально ли это ? возможность кому то доказать что ты лучше чем о тебе думают хорошая мотивация ?
 
KingstonДата: Понедельник, 04.06.2012, 22:44 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
ssergey_78, к концу лета подтягиваться 20 раз это реально было бы желание. В форуме подыши себе график тренировок. И доказать что ты лучше чем о тебе думают это хорошая мотивация.
 
sergei-93Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:53 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
к концу лета можно и 30 раз подтягиваться, лично я начинал с полного нуля на турнике, а потом когда смог худо-бедно подтянутся, дёргаясь и пыхтя, нашёл программу в интернете 25 подтягиваний за 6 недель, и уже через месяц с лишним подтягивался 17 раз (забросил, другим занялся). Так что было бы желание. А стыдиться не надо, лично я уважаю таких людей, которые не находят отмаз, а просто идут и занимаются, несмотря на какие-то свои недостатки.

Сообщение отредактировал sergei-93 - Понедельник, 04.06.2012, 22:54
 
ssergey_78Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:53 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо )Я начинал с полнейшего нуля я не то что подтянгуться , отжаться не мог ни как ни разу почти , и не брусья даж запрыгнуть... , а в какой ветке форума график поискать ?

Сообщение отредактировал ssergey_78 - Понедельник, 04.06.2012, 22:54
 
sergei-93Дата: Понедельник, 04.06.2012, 22:59 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
на форум сообщества зайди, там прог много на всякий вкус.
 
AsusДата: Вторник, 05.06.2012, 00:21 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Начни например с этого
http://www.turnik.org/forum/10-205-1
 
DokДата: Вторник, 05.06.2012, 23:08 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (sergei-93)
я начинал с полного нуля на турнике
Quote (sergei-93)
и уже через месяц с лишним подтягивался 17 раз

17 раз за 1 подход, с полным распрямлением рук?!?!


Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
sergei-93Дата: Вторник, 05.06.2012, 23:21 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
Dok, с того момента когда сделал 1-е подтягивание, да, вполне реально, я тогда норматив сдавал, 17 чистых подтягиваний.
 
DokДата: Вторник, 05.06.2012, 23:50 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
sergei-93, серьезный результат, красавчик.. Хотя мне и сложно представить что такое возможно за такой короткий срок..

Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Я стесняюсь своего тела...
Страница 1 из 11
Поиск: