[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » помогите пока я не со шёл с ума?
помогите пока я не со шёл с ума?
asaДата: Воскресенье, 03.06.2012, 20:53 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус: Offline
помогите мне я застрял на подтягивании уже 3 недели не могу ни разу подтянуться отжимаюсь норм 40-50 чисты в 13 лет может мне не дано в жизни подтягиваться,может быть мне заняться только отжиманиями моя мечта подтянуться 1 раз я делаю всякие негатив подтягивания,упражнения висю на турнике но даже до половины не могу подтянуться
 
SerperatorДата: Воскресенье, 03.06.2012, 20:57 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
А каже неипические 90 отжиманий на брусьях?))не мог не задать это))
Ты сколько весишь? Сколько негативов делаешь и сколько длится опускание?как давно их практикуешь?


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
asaДата: Воскресенье, 03.06.2012, 20:58 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус: Offline
я вешу 40 кг рост 152 толстый как то я
 
KingstonДата: Воскресенье, 03.06.2012, 21:18 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
Пробуй сначала подтягиваться обратным хватом. Только подтягуйся до половины и не тянись до самого верха. Когда руки привыкнут и будиш потдягиватся раз 5 то поменяй хват.
 
vstovДата: Воскресенье, 03.06.2012, 22:00 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
asa, ты уже 2 года( с мая 2010) неможеш подтянутся!!! Это твой проблем! Мы за тебя не можем работать! Если ленивый, то тебе на другой форум нужно. За два года ни разу, при наличии инфы, это спам B). Помоги себе сам....

39/177/89
40*177*83
 
AsusДата: Понедельник, 04.06.2012, 01:28 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (vstov)
помогите мне я застрял на подтягивании уже 3 недели не могу ни разу подтянуться отжимаюсь норм 40-50 чисты в 13 лет может мне не дано в жизни подтягиваться,может быть мне заняться только отжиманиями моя мечта подтянуться 1 раз я делаю всякие негатив подтягивания,упражнения висю на турнике но даже до половины не могу подтянуться

50 раз от пола и не подтянутся пол раза, врешь батенька. Сидя на стуле за компом, силы на подтягивания не появятся.
 
DokДата: Вторник, 05.06.2012, 22:37 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
asa, а на брусьях сейчас сколько делаеш?)

Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
asaДата: Вторник, 05.06.2012, 22:50 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус: Offline
1(( извините что я вас обманул на брусьях 1 и то ели как умираю cry
 
DokДата: Вторник, 05.06.2012, 23:32 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (asa)
как научиться подтягиваться с 0; не могу подтянуться даже один раз!!!!; поднять результаты; Как научитсья подтягиваться 1 раз?; помогите пока я не со шёл с ума?

Зачем столько одинаковых тем создавать?!


Errare humanum est. (Человеку свойственно ошибатся)
 
asaДата: Среда, 06.06.2012, 09:49 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус: Offline
потому что толком ни кто не отвечает
 
никДата: Четверг, 07.06.2012, 21:32 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (asa)
потому что толком ни кто не отвечает

с школьниками возиться лень) себе дороже


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
A[RT]emДата: Пятница, 08.06.2012, 05:15 | Сообщение # 12
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Asus)
50 раз от пола и не подтянутся пол раза, врешь батенька. Сидя на стуле за компом, силы на подтягивания не появятся.

Я сам, было дело, не умел подтягиваться, а отжимался тоже 40-50 раз biggrin
 
powercooolДата: Пятница, 08.06.2012, 05:50 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
я отжимался за час около 1000 раз и вообще не подтягивался, потом решил подтянуться и 7 повторов сделал smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SimplyNicknameДата: Понедельник, 11.06.2012, 00:44 | Сообщение # 14
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
прийди на турник,и просто повеси на нем минутку-вторую) должно помочь
 
HerculesДата: Понедельник, 11.06.2012, 08:37 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (asa)
1(( извините что я вас обманул

laugh
Quote (asa)
моя мечта подтянуться 1 раз я делаю всякие негатив подтягивания,упражнения висю на турнике но даже до половины не могу подтянуться

Вот тебе рецепт счастья - Моя знакомая, по Цацулину от 0 до 12 повторений дошла. У нее турник прямо в доме. Мимо проходя она подтягивалась каждый раз по 2-3 раза.
Вот и ты проходя мимо турника пытайся хотя бы раз подтянуться.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » помогите пока я не со шёл с ума?
Страница 1 из 212»
Поиск: