[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания на турнике с весом
Подтягивания на турнике с весом
SeregAДата: Суббота, 18.08.2012, 00:54 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (mavashi)
до подтягиваний с весом раз 10 мог.11 вряд ли.Позавчера после веса ради прикола решил подтянуться - 16 раз.Не предел.Просто не хотел "забиваться". Без веса всё это время не занимался

Ну вот видишь. Тут у каждого по разному.
У меня, например, количество без веса не похоже что растет (правда давненько не замерял).
Просто меня это не особо волнует.
Но если у автора темы с весом идет прогресс, а вот попробовал без - и количество упало. То чем это объяснить?

Добавлено (18.08.2012, 00:54)
---------------------------------------------
Ой. Не у автора темы, а у ЗОЖа.

 
vstovДата: Суббота, 18.08.2012, 05:37 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Есть один нюанс. После подтягиваний с весом должно пройти время. Примерно неделя, может и больше- 3 недели, и нужно провести покрайней мере 2-3 трени без веса на мах. У меня показатели после веса не изменились непосредственно, но спустя время все стало лучше. Так что, нужно продолжать тренироватся и не бросать, после трени, которая не оправдала ожидание. Нужно времЯ!
Есть и другое, что подтягиваясь все время точно определенное колличество раз и НЕ пытаясь увеличить их, организм привыкает к колличеству и выдает в итоге опять эти 8 или 10 подтягиваний.
Все будет хорошо, продолжай!


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Суббота, 18.08.2012, 05:42
 
powercooolДата: Суббота, 18.08.2012, 06:26 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Quote
Но если у автора темы с весом идет прогресс, а вот попробовал без - и количество упало. То чем это объяснить?

НЕОБЪЯСНИМО, НО ФАКТ biggrin


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
ЗОЖДата: Суббота, 18.08.2012, 10:42 | Сообщение # 19
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем спасибо за отзывы! up
 
dimmarikДата: Суббота, 06.12.2014, 22:49 | Сообщение # 20
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
я думаю всё зависит от физического развития , как можешь так и делай
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » Подтягивания на турнике с весом
Страница 2 из 2«12
Поиск: