[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » подтягивание с грузом
подтягивание с грузом
andrey1983Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 13:52 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 3
Статус: Offline
Привет Друзья !!!!! Подскажите пожалуйста при подтягивании широким хватом к груди отягощение ,закреплённое на поясе, должно крепится сзади или спереди.Если груз это блины от штанги,а крепёж это пояс с цепью??
 
speshДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:19 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
спереди цепляяяй))

Сообщение отредактировал spesh - Воскресенье, 11.03.2012, 16:22
 
DELДата: Воскресенье, 11.03.2012, 17:42 | Сообщение # 3
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
я вешаю вес спереди, кто - то сзади. тут кому как удобней)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
MidnightДата: Воскресенье, 11.03.2012, 23:03 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
а комуто для сложности на шею вешают)
 
speshДата: Пятница, 16.03.2012, 19:50 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
тогда можно на зубы зацепить))
 
gauzerДата: Вторник, 18.06.2013, 00:02 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Репутация: 5
Статус: Offline
Если вешать сзади, то показатели лучше, но крепить удобнее спереди, выбираю удобство
 
landДата: Вторник, 16.07.2013, 18:38 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
gauzer, Когда отягощение висит сзади, тяжелее подтягиваться... Уточнял у Валентина))
Кто не видит особой разницы, могут попробовать, силовые на пару повторений упадут  biggrin


Сообщение отредактировал land - Вторник, 16.07.2013, 18:59
 
gauzerДата: Вторник, 16.07.2013, 21:19 | Сообщение # 8
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Репутация: 5
Статус: Offline
land, считай меня нигилистом, но ни один Валентин не может говорить за всех))) Я подтягивался в прошлом году именно закрепляя груз сзади, но потом решил заниматься с грузом еще и на брусьях, а потому переделал пояс и стал крепить спереди. Универсально и проще надевать, но на турнике проблемнее заниматься.
И еще такой момент- автор говорит о подтягиваниях к груди. Если груз сзади- он висит свободно и не смещает центр тяжести, упражнение выполняется как задумано. А если груз спереди- тело отклонено назад относительно турника, широчайшие сложнее включить.
 
MidnightДата: Среда, 17.07.2013, 05:52 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
всё збсь но тема старая)
Некрофил biggrin
 
dimmarikДата: Суббота, 06.12.2014, 22:42 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
лучше с переди)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Подтягивания на турнике » подтягивание с грузом
Страница 1 из 11
Поиск: